よく一緒に購入されている商品
商品の説明
内容紹介
オフィスではパソコンとにらめっこ。
駅の階段が上れない。
太ももの内側のお肉が取れない。
そういえば、最近全身がだるくて、疲れが取れない…
「そんなあなたの下半身、弱ってませんか?」
一流アスリートのコンディショニング・トレーナー、有吉与志恵が教える
「あし(足+脚)」からの体調改善法。
「身体の調子がいい」ことは、あなたの能力を最大限に引き出し、
仕事でもプライベートでも最高のパフォーマンスができるようになる、
そんなプラスのスパイラルを作りだしてくれます。
本書で紹介しているのは、
解剖学・運動生理学に基づき、東洋医学(中医学)のエッセンスを取り入れた、日本人のための体調改善法。
★運動の回数や時間に制限がない
★老若男女、誰でも出来る簡単な方法
こんなに簡単なのに、身体がみるみる健康になる!
女性誌・健康誌を中心に大反響のメソッドが、気になる不調を一気に解消!
【本書で改善できる、ココロとカラダの不調】
ガニ股・O脚・腰痛
外反母趾・X脚
膝痛
スカートの回り
下半身デブ(部分ヤセ)
メタボ・セルライト
つまづきやすい足首・太い足首
冷えとむくみ
不眠・リラックスできない
女性特有の生理の悩み(PMS・不正出血・生理不順など)
花粉症
腰痛
便秘
肌荒れ解消
二日酔い
胃痛
失禁・尿漏れ
【フットコンディショニングとは】
従来の「鍛える」式のトレーニングではなく、簡単で、誰にでも出来る即効性のある方法で足を整え、身体全体や姿勢も整えていくという、
有吉与志恵が開発したHEARTH methodの1つです。
人間の体重を支えているのは、身体の表面積のたった2%(両足)である足裏。
足には全身の4分の1もの骨格と、それを動かすための小さな筋肉が集中しています。
しかし、それらは常に酷使され、あるいはほとんど動かされずに弱って、本来の働きを失いがち。
それらを整えることで身体はスムーズに動けるようになり、
冷え・むくみなどの体調改善、シェイプアップ効果も期待できます。
駅の階段が上れない。
太ももの内側のお肉が取れない。
そういえば、最近全身がだるくて、疲れが取れない…
「そんなあなたの下半身、弱ってませんか?」
一流アスリートのコンディショニング・トレーナー、有吉与志恵が教える
「あし(足+脚)」からの体調改善法。
「身体の調子がいい」ことは、あなたの能力を最大限に引き出し、
仕事でもプライベートでも最高のパフォーマンスができるようになる、
そんなプラスのスパイラルを作りだしてくれます。
本書で紹介しているのは、
解剖学・運動生理学に基づき、東洋医学(中医学)のエッセンスを取り入れた、日本人のための体調改善法。
★運動の回数や時間に制限がない
★老若男女、誰でも出来る簡単な方法
こんなに簡単なのに、身体がみるみる健康になる!
女性誌・健康誌を中心に大反響のメソッドが、気になる不調を一気に解消!
【本書で改善できる、ココロとカラダの不調】
ガニ股・O脚・腰痛
外反母趾・X脚
膝痛
スカートの回り
下半身デブ(部分ヤセ)
メタボ・セルライト
つまづきやすい足首・太い足首
冷えとむくみ
不眠・リラックスできない
女性特有の生理の悩み(PMS・不正出血・生理不順など)
花粉症
腰痛
便秘
肌荒れ解消
二日酔い
胃痛
失禁・尿漏れ
【フットコンディショニングとは】
従来の「鍛える」式のトレーニングではなく、簡単で、誰にでも出来る即効性のある方法で足を整え、身体全体や姿勢も整えていくという、
有吉与志恵が開発したHEARTH methodの1つです。
人間の体重を支えているのは、身体の表面積のたった2%(両足)である足裏。
足には全身の4分の1もの骨格と、それを動かすための小さな筋肉が集中しています。
しかし、それらは常に酷使され、あるいはほとんど動かされずに弱って、本来の働きを失いがち。
それらを整えることで身体はスムーズに動けるようになり、
冷え・むくみなどの体調改善、シェイプアップ効果も期待できます。
内容（「BOOK」データベースより）
コンディショニングとは、簡単に言えば「身体をもともとある状態に戻し、筋肉の反応を引き出すメソッド」。筋肉の緊張をリセットし、本来の動きを取り戻します。機能解剖学、運動生理学はもちろん、中医学等のエッセンスも取り入れ、日本人の体に合った、日本人のための体調の整え方を提案しています。そこで必ずキーとなるのが「あし」。「あし」を調整するだけで、パフォーマンスが向上し、身体の調子がよくなる方々が大勢います。
登録情報
|
この商品を見た後に買っているのは？
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
17 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
体の不調にいいと話題のことはたいていやって来ましたが、これまでこんなに効果抜群のものには出会ったことありません。感動''的ですよ！
テレビでこの著者がちょっとしたコンディショニングというのを疲労していて、それが気持ちよく早速検索して購入。
非常に地味な動きばっかりなんですが、ちょっと試して翌朝びっくりという感じでした。全くしんどくないですし、本の短時間で足が軽い軽い....。長年膝痛と腰痛がありましたがほんの２，３日で雲散霧消しました。
やっている最中からこれは効くなという実感がありますよ。心を込めて推薦します。即効性ありです。
テレビでこの著者がちょっとしたコンディショニングというのを疲労していて、それが気持ちよく早速検索して購入。
非常に地味な動きばっかりなんですが、ちょっと試して翌朝びっくりという感じでした。全くしんどくないですし、本の短時間で足が軽い軽い....。長年膝痛と腰痛がありましたがほんの２，３日で雲散霧消しました。
やっている最中からこれは効くなという実感がありますよ。心を込めて推薦します。即効性ありです。
8 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
「代謝アップを重視した１０分コース」を、ここ数日間試しました。
足の指、足首、ふくらはぎ、膝裏を念入りにマッサージするコースですが、腰のあたりまでポカポカしてきます。
むくみが解消されたのか、肉に埋もれていた（笑）くるぶしと足首後ろの腱がクッキリして、まるでスリムな人の足首みたい！ 靴もゆるくなっちゃいました。
実践すればしただけの効果が出そうですね。
外反母趾持ちなので、「外反母趾・Ｘ脚改善コース」も今後試していくつもりです。
ひとつ残念なのが、動作を説明する写真がちょっと・・・。
Ｐ８８をはじめ、仰向けで行う動作の写真が、すごく奇妙です。
仰向けになって膝を立てる、という説明があって始めて「ああ。」と解かりますが・・・。
キレイなモデルさんなのに、写真の向きのせいで頭でっかちの貧弱な手脚の宇宙人みたい。
なので星４つで。
足の指、足首、ふくらはぎ、膝裏を念入りにマッサージするコースですが、腰のあたりまでポカポカしてきます。
むくみが解消されたのか、肉に埋もれていた（笑）くるぶしと足首後ろの腱がクッキリして、まるでスリムな人の足首みたい！ 靴もゆるくなっちゃいました。
実践すればしただけの効果が出そうですね。
外反母趾持ちなので、「外反母趾・Ｘ脚改善コース」も今後試していくつもりです。
ひとつ残念なのが、動作を説明する写真がちょっと・・・。
Ｐ８８をはじめ、仰向けで行う動作の写真が、すごく奇妙です。
仰向けになって膝を立てる、という説明があって始めて「ああ。」と解かりますが・・・。
キレイなモデルさんなのに、写真の向きのせいで頭でっかちの貧弱な手脚の宇宙人みたい。
なので星４つで。
リストマニア
|
|
同じキーワードの商品を探す
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
|
