フィットネスミシュラン―茅ヶ崎的カラダ変身プロジェクト [単行本]

居酒屋とかで、健康系の蘊蓄傾けるヒトって、いますよね。著者エンゾ早川は、そんなタイプの究極系モデルの代表的人物。話を聞いてると「なるほどね~」とは思うんだけど、ちょっとどこか胡散臭さを感じてしまう。なのに、言われてみれば「たしかに、そうかもしんない…」そんな気分になることあるでしょ？この本は、そんなお話満載です。
あと、年に数回ぐらい、「カラダを動かして、いい汗くのもいいなあ~」と思うこと、あるはずです。
けれど、やんない……やっても長続きしない……そういうタイプ、実に多い、と思うんです。
そこでまず「カラダを動かすその気になる」ことをみなさんに、読んでもらう、ことにしました。
読者は、「いまでも、カラダ動かす自信なら、それなりにある30~50歳代」から、「ここしばらく、仕事が忙しくて、遊ぶどころかカラダ動かすヒマもなかったよ」という、かつては中学や高校でスポーツやってて結構“過去の栄光”自慢系のみなさんまで、満足いただける内容だと著者エンゾは自負してます。

居酒屋とかで、健康系の蘊蓄傾けるヒトって、いますよね。著者エンゾ早川は、そんなタイプの究極モデルの代表的人物。話を聞いてると「なるほどね~」とは思うんだけど、ちょっとどこか胡散臭さを感じてしまう。なのに、言われてみれば「たしかに、そうかもしんない…」そんな気分になることあるでしょ?この本は、そんなお話満載です。

スロー&ロングのトレーニングで無駄な筋肉のないスマートなカラダをつくれ、失敗と計画倒れのみなさんへ贈る健康フィードバック法など、カラダの気持ちいい動かし方をご案内!

なるほど~…でも、ホントかな~？　カラダを動かしてみたくなる本…長い書名ですが、こんなメッセージが込められています!
フィットネスミシュラン＝カラダの気持ちいい動かし方を、ご案内~！
カラダ変身＝そりゃ~みんな、やることやればそれなりにGOODなカラダをキープ出来るんだろうけど、その気があってもやらないでいると、カラダはどんどん悪い方へとバケていく。そして、このままじゃヤバイと思ったときには手遅れとなっている……どうせなら、カラダの線が崩れる前にやることやって、誰だってカッコイイ「プロポーション！」でいたいと思うはず。そのためには、自分の何を変身させたらいいのか？
プロジェクト＝気持ちいいお説教といったところかな？

今の生活に本当に満足しているのなら、この本は読まない方がいい。現在、「あちら側の世界」に棲んでいて、「こちら側の世界」に興味が有れば、ご一読を！ どうせ私には10人に1人しかついてこないと思っているので、その意味でこの本は残念ながら1200万部以上は売れない運命にあると思っている（笑）。

エンゾ早川 1969年9月22日。神奈川県横浜市生まれ。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科卒。文筆家家・自転車店店主。自転車雑誌や新聞コラムでなどで活動中。「汗と涙は流すけど決して血は流さない」革命本部長。アマチュア・ロードレース「ジロ・ディ・箱根」主宰者。現在、神奈川県茅ヶ崎市東海岸在住。

エンゾ早川
1969年9月22日神奈川県横浜市生まれ。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科卒。文筆家・自転車店店主。自転車雑誌や新聞コラムなどで活動中。「汗と涙は流すけど決して血は流さない」革命本部長。アマチュア・ロードレース「ジロ・ディ・箱根」主宰者。神奈川県茅ヶ崎市東海岸南在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

お腹だけは、最後までやせないように仕組まれている！

一番すっきりしたいお腹の脂肪は、実は命の大事な貯蔵エネルギーだったんだよね。
人間の脂肪は、貯蔵エネルギーの役目を果たす。つまり、日常の生活を送る程度では通常使われないエネルギーであるのだが、いざというときに活躍するのである。わかりやすいところでは、ラクダのコブと同じである。よく知られた話であるが、あのコブの中には、砂漠の乾燥に耐えられる水分が蓄えられている。
それでは、貯蔵エネルギーを蓄えた人間とは、どんな姿形をしているのだろうか？簡単に言ってしまえば、お腹や背中に脂肪を蓄えた人たちである。それは同時に、普通の生活を送っているかぎり、決してやせ細ることのない人々である。
う~ん、だんだん雲ゆきがおかしくなってきたなあ~。
気づきましたか？
お腹だけプクッと太ってきちゃうこと、あるよねぇ。
がんばって痩せてきたんだけど、あとはおなかだけ！　というところまでいったのに、それだけが叶わずいつのまにかダイエットする気持ちが自然消滅……とうのはよくあるパターンなのである。言い換えれば、おなかだけすぐに痩せる方法なんてない！　ということである。とにかくお腹の脂肪というのは減らないようにできているのが生物なのである。
いずれにせよ、いざというときのための貯蔵エネルギーになっているのであるからして、そう簡単に消えてなくならないのもご理解頂けると思うのだが・・・・・・
そうだとしても、一番すっきりしたいのは腹部である。お腹さえスリムになればあとはどうにかなるから、とにかくお腹の脂肪をそぎ落としたいと誰もが考えるのだが、それが出来ないようになっている。では、それは、どうしてなのか？　答えは単純である。……