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商品の説明
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
42歳にして20代級の若々しいボディを誇り、韓国芸能界の第一線で活躍する美人女優、ファン・シネが全女性に贈る韓流ダイエットDVD。3月に発売された写真集「スタイル」も好評な彼女が、その奇跡的なまでの美しさの秘訣をわかり易く教えてくれる。
内容（「Oricon」データベースより）
女優ファン・シネがパーフェクト・ボディを創り上げる秘訣をレクチャーする韓流ダイエットDVD。
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
28 人中、27人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
Amazonが確認した購入
肩こりがひどく、体力・筋肉アップのために写真集と同時に購入しました。
ＤＶＤのメニューは
・ストレッチ 16分
・ダンベルエアロ(軽いダンベルを持ちながら動きを付ける） 16分
・シェイプアップ(筋トレ系） 22分
という構成です。
ストレッチは写真集のほうがメニューが充実しています。
そのほかもほんの数種類ずつですが、写真集のほうがメニューが多いよう。
でも、ＤＶＤを見ながらのほうがやる気が出る！
シンディのＤＶＤと同じように、いろいろな場所でエクササイズしていますが、
ＣＯＯＬな画面のシンディに比べ、全体に明るく可愛らしい雰囲気です。
(体格も、ワンダーウーマンのようなシンディより親しみがある…)。
このＤＶＤのいいところは、やはりストレッチパートの充実。
苦手なバランスも、アラベスクのポーズが２つ入っているので好き。
星４つの理由は…。
やや即効性に劣ると思うところと、時間がかかる点でしょうか。
ダンベルエアロは腕を中心とする上半身エクササイズが12種類！！腿・足系が4種類です。
まず、ここには腹筋が入っていないので、
シェイプアップのメニューにある腹筋だけはプラスする必要があります。
さらにこのダンベルエアロ、上半身がかなりきつく、
2週間でも軽々とはできなかった…。
シェイプアップが目的の方はダンベルエアロより、
3つ目の筋トレ系から入ったほうが効果が見えやすいと思いますよ。
私は約2週間で腿、足首が細くなり、腹筋ができました。
今ダンベルエアロは断念中ですが、
きちんと筋肉ができたら日常の運動にして、ファン・シネさんのようになりたいものです…。
ＤＶＤのメニューは
・ストレッチ 16分
・ダンベルエアロ(軽いダンベルを持ちながら動きを付ける） 16分
・シェイプアップ(筋トレ系） 22分
という構成です。
ストレッチは写真集のほうがメニューが充実しています。
そのほかもほんの数種類ずつですが、写真集のほうがメニューが多いよう。
でも、ＤＶＤを見ながらのほうがやる気が出る！
シンディのＤＶＤと同じように、いろいろな場所でエクササイズしていますが、
ＣＯＯＬな画面のシンディに比べ、全体に明るく可愛らしい雰囲気です。
(体格も、ワンダーウーマンのようなシンディより親しみがある…)。
このＤＶＤのいいところは、やはりストレッチパートの充実。
苦手なバランスも、アラベスクのポーズが２つ入っているので好き。
星４つの理由は…。
やや即効性に劣ると思うところと、時間がかかる点でしょうか。
ダンベルエアロは腕を中心とする上半身エクササイズが12種類！！腿・足系が4種類です。
まず、ここには腹筋が入っていないので、
シェイプアップのメニューにある腹筋だけはプラスする必要があります。
さらにこのダンベルエアロ、上半身がかなりきつく、
2週間でも軽々とはできなかった…。
シェイプアップが目的の方はダンベルエアロより、
3つ目の筋トレ系から入ったほうが効果が見えやすいと思いますよ。
私は約2週間で腿、足首が細くなり、腹筋ができました。
今ダンベルエアロは断念中ですが、
きちんと筋肉ができたら日常の運動にして、ファン・シネさんのようになりたいものです…。
19 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
まず、ファン・シネさんの本を買ったのですが、あれでは、自分でダンベル運動しない・・・ので、ＤＶＤを買いました。この運動、結構ハードだと思う。出来るようになるには、ある程度運動をしている人でないと、変な動きをしてしまうんではないかなぁ。でも、それもちゃんと日本語吹き替えの人が事細かくインストラクションするので、言ってる事が正確に出来る人は大丈夫だと思います。実際、あの身体が４０台ってのは、信じられない！モデルの作ったＤＶＤではないので、ものすごい説得力がありますね。動きも正確です。
そして、私がこの手のＤＶＤで一番大事だと思っているのは、ロケーション。ワンルーム・マンションの１室みたいので撮ったエクササイズＤＶＤって、全くやる気にならないですよね？このＤＶＤではファン・シネの可愛いウエアーも楽しめるし、海辺とか可愛い小屋（？）の前でとかオシャレなスタジオでやっていたり。その辺りのセンスのよさは、クラウディアのＤＶＤにも共通してます。
私はもともと筋トレ・ダンベル運動大好きです！だから、これくらいチャレンジングだと嬉しい！でも、全くのビギナーだと、もう少し、やりやすいＤＶＤで、運動をする習慣を身に着けてからのほうがいいような気がします。
確かに、これを１０年以上やっていれば、あぁいう身体になるってのは、ものすごい分かります。
そして、私がこの手のＤＶＤで一番大事だと思っているのは、ロケーション。ワンルーム・マンションの１室みたいので撮ったエクササイズＤＶＤって、全くやる気にならないですよね？このＤＶＤではファン・シネの可愛いウエアーも楽しめるし、海辺とか可愛い小屋（？）の前でとかオシャレなスタジオでやっていたり。その辺りのセンスのよさは、クラウディアのＤＶＤにも共通してます。
私はもともと筋トレ・ダンベル運動大好きです！だから、これくらいチャレンジングだと嬉しい！でも、全くのビギナーだと、もう少し、やりやすいＤＶＤで、運動をする習慣を身に着けてからのほうがいいような気がします。
確かに、これを１０年以上やっていれば、あぁいう身体になるってのは、ものすごい分かります。
18 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
何年も運動してなくて、これからエクササイズに取り組もうとしている三十路以上の女性にお勧め。（二十代以下の方には負荷が足りないと思われる。Bootcampやってください。）ストレッチのパートは特に良い構成。ダンベルエアロは後半意外と肩にくるので、最初はウェイト500ｇくらいでいいと思う。
映像も綺麗だし、ファン・シネ自身のボディラインの美しさが何よりも効果の証だからやる気にさせてくれる。途中で諦めたくなるほどキツイ運動ではないし、「せめてストレッチだけでも」と思えるので三日坊主になりにくい。
最大の欠点は、一つ一つの運動について何回、何セットやるなどの説明が一切がなく、途中で左右交代のタイミングの指示もなく（片側だけやって見せて、次のメニューに進んでしまうときも）、ときどきＤＶＤを一時停止して調整する必要があること。そして頭出しも全部のメニューに対応しておらず、運動を一つだけ飛ばすつもりが３つくらい平気で進んでしまったりと、せっかくデジタルの動画の製品なのに、特性が活かされていない。
問題点を分かった上で、自分なりに工夫して使えば大丈夫。エクササイズのメニューはそれほど数が多くないので、１ヶ月くらいで飽きるかもしれないが、その頃にはウエストはマイナス３センチ、体脂肪率マイナス2％くらいは達成できているはず。（そこから先はもうちょっと運動量の多い別の物に移ることをお勧めする）
私は現在メインの筋トレはクラウディアにステップアップしたので、こちらは主にストレッチのパートだけを使用。朝、ストレッチのパートの前半（少なくとも５つ）を起き抜けにすると体も頭もすっきりして、気持ち良く一日が始められる。後半は夜、入浴前にすると体がほぐれるのでお勧め。このように長期間使えるので買って損はないと思う。
映像も綺麗だし、ファン・シネ自身のボディラインの美しさが何よりも効果の証だからやる気にさせてくれる。途中で諦めたくなるほどキツイ運動ではないし、「せめてストレッチだけでも」と思えるので三日坊主になりにくい。
最大の欠点は、一つ一つの運動について何回、何セットやるなどの説明が一切がなく、途中で左右交代のタイミングの指示もなく（片側だけやって見せて、次のメニューに進んでしまうときも）、ときどきＤＶＤを一時停止して調整する必要があること。そして頭出しも全部のメニューに対応しておらず、運動を一つだけ飛ばすつもりが３つくらい平気で進んでしまったりと、せっかくデジタルの動画の製品なのに、特性が活かされていない。
問題点を分かった上で、自分なりに工夫して使えば大丈夫。エクササイズのメニューはそれほど数が多くないので、１ヶ月くらいで飽きるかもしれないが、その頃にはウエストはマイナス３センチ、体脂肪率マイナス2％くらいは達成できているはず。（そこから先はもうちょっと運動量の多い別の物に移ることをお勧めする）
私は現在メインの筋トレはクラウディアにステップアップしたので、こちらは主にストレッチのパートだけを使用。朝、ストレッチのパートの前半（少なくとも５つ）を起き抜けにすると体も頭もすっきりして、気持ち良く一日が始められる。後半は夜、入浴前にすると体がほぐれるのでお勧め。このように長期間使えるので買って損はないと思う。
最近のカスタマーレビュー
このストレッチを基本にしてます
何年か前に動画で見たことがあり、すごく良かったので購入しました。
１．ストレッチが気持ちがいい！... 続きを読む
１．ストレッチが気持ちがいい！... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: tomo
美しいが使いづらい
クローディア・シファーの「パーフェクトリー・フィット」をしばらく使った後、他のエクササイズDVDも試してみたくなり、こちらを購入しました。... 続きを読む
投稿日: 2009/10/14 投稿者: zukko
ずっと続けます
ピラティスのDVDが友だちから返ってこないので、こちらのDVDを買いました。... 続きを読む
投稿日: 2008/12/18 投稿者: 太陽
引き締まった!
運動を初めて3ヶ月ほどたちました 主にダンベルエアロをやっていて... 続きを読む
投稿日: 2007/9/5 投稿者: ツクツク
やりがいがあります！
短調な筋トレDVDではなく、予想外にテンポが良いので楽しんでエクササイズできそうです。... 続きを読む
投稿日: 2007/1/30 投稿者: ゆめこ
見習って
鏡に映る自分と、ファン･シネさんを比べると･･･あまりにも違いすぎる！
40過ぎとは思えないあの美貌。... 続きを読む
40過ぎとは思えないあの美貌。... 続きを読む
投稿日: 2006/10/15 投稿者: 睦
20代にしか見えません！！！
私も今年で38歳になってしまいました・・・40代に対して恐怖を感じていましたが、頑張れば40代でもこれほど綺麗に可愛くいられるんだなって、嬉しくなりました。（勿論... 続きを読む
投稿日: 2006/8/27 投稿者: アミリンダ
綺麗すぎ〜〜〜
ええっ〜！！
本当に４０過ぎてるの〜〜！この表情が４０代の女性に作れるのか、と、ボディーの美しさに加えて感激しました。... 続きを読む
本当に４０過ぎてるの〜〜！この表情が４０代の女性に作れるのか、と、ボディーの美しさに加えて感激しました。... 続きを読む
投稿日: 2006/2/26 投稿者: クイーン
とてもいいと思います！！
ＤＶＤが届いてさっそくしてみましたが、ダンベルのエクササイズは結構ハードです！... 続きを読む
投稿日: 2006/1/16 投稿者: １６４
ダンベル体操？
正直、後悔しています。... 続きを読む
投稿日: 2005/11/22 投稿者: タマピョン
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