商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
セレブやトップモデルが大注目!体の歪みを整えて、しなやかで美しいボディが手に入るボディメイクの決定版。
内容（「MARC」データベースより）
ハリウッド女優やダンサーに支持され、日本でも大手のフィットネスクラブで次々導入されているエクササイズ「ピラーティス」を紹介。ゆったりとした動きで年齢を問わず、歪みの矯正とフィットネスが簡単にできる!
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18 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
写真が豊富で大きくて見やすいです。終わりのストレッチが詳しく載っているのでそこが私は気に入りました。結構たくさんのピラティスメニューが載っているところもいいと思います。また、ｙｅｓ，ｎｏ形式で自分がどこのとこから運動を始めたら良いかの問いなどもあるところも親切です。
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