ピラーティス―3つのステップと36のエクササイズで心と身体が生まれ変わる [単行本]

ピラーティスの6つの原理に基づいて、楽しみながら効果を出せる36のエクササイズを収録!呼吸のタイミングや注意点、次の動作にスムーズに移るための流れ、身体の芯から引き締めるためのコツ、身体に不安がある人でも無理なく取り組める修正バージョンなどをわかりやすく紹介。

ピラーティスの6つの原理に基づいて、楽しみながら効果を出せる36のエクササイズを収録。呼吸のタイミングや注意点、身体の芯から引き締めるためのコツ、無理なく取り組める修正バージョンなどをわかりやすく紹介します。

ダフトン,ジェニファー
ノース・ノーフォークにピラーティス・スタジオを構える。ノーフォークに移る前は、チェルシー・ハーバー・クラブ、プリムローズのトライヨガ、グレート・ポートランド・ストリートのザ・ピラーティス・スタジオ、ウェストミンスター物理療法センターなど、ロンドンでも有数のスタジオでピラーティスを教えていた。彼女がこれまで指導してきた生徒の中には俳優、モデル、ミュージシャン、ロイヤル・バレエ団の団員と、さまざまな分野で活躍する人々がいる。ザ・ピラーティスファンデーションUKのメンバーでもあり、その共同創設者の1人、アンマリー・ズルカハリから指導を受ける。また、アラン・ハードマン・スタジオ、ラエル・イサーカヴィッツ主宰のインターナショナル・ボディアーツ・アンド・サイエンス・ティーチャー・トレーニング・プログラムからも資格を授与されている

井上 朱実
ピラーティスボディコンディショニング認定トレーナー。長年にわたり、フィットネスクラブのインストラクターとしてボディコンディショニングやダンスなどの指導にあたる。1998年よりカリフォルニア州にてMarie‐Jose LawrenceよりPilates(ピラーティス)の基礎を学び、現地で指導実習の経験を積んで指導者認定を取得。また、GyrotonicジャイロトニックおよびGyrokinesisジャイロキネシスにも魅了され、1999年に指導者認定を取得。以来考案者Juliu Horvath氏に師事し、Horvath氏が直接指揮するトレーニングコース、ワークショップで訓練を続け、2002年にHorvath氏よりマスタートレーナーとして認定を受ける。現在は指導者育成コース指導にも携わる。帰国後、2000年より都内フィットネスクラブにおいて、ピラーティスとジャイロトニック&ジャイロキネシスのグループクラスおよび個人指導を開始。2003年2月、Studio Natual Flowをオープンし、活動の場を広げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)