内容（「MARC」データベースより）
しなやかに引き締まったセレブビューティーを手に入れる方法を紹介。腕&背中、お腹、わき腹、ヒップ、もも&足の5つの部分やせ10分メニューを収録。「リセットピラティス」メニューで全身を引き締める。
出版社からのコメント
今大人気の千葉絵美先生がすべて実演・指導の90分DVDつき！
気になる部分を集中的に引き締める5つの部分やせメニューを収録
腕＆背中やせ 10分
お腹やせ 10分
わき腹やせ 10分
ヒップアップ 10分
もも＆足やせ 10分
どのメニューも10分なので、忙しい人でもOK。しかも効果バツグン！
全身を引き締めたい人には、それぞれのメニューからいいとこどりをした“リセットピラティス”メニューもオススメ。
呼吸法や姿勢などのピラティスの基本はもちろん、すべて先生の実演指導で、ゆったりとしたペースで行っていますので、初心者でも無理なく始められます。
ピラティスで美しくしなやかな体を手に入れてください。
気になる部分を集中的に引き締める5つの部分やせメニューを収録
腕＆背中やせ 10分
お腹やせ 10分
わき腹やせ 10分
ヒップアップ 10分
もも＆足やせ 10分
どのメニューも10分なので、忙しい人でもOK。しかも効果バツグン！
全身を引き締めたい人には、それぞれのメニューからいいとこどりをした“リセットピラティス”メニューもオススメ。
呼吸法や姿勢などのピラティスの基本はもちろん、すべて先生の実演指導で、ゆったりとしたペースで行っていますので、初心者でも無理なく始められます。
ピラティスで美しくしなやかな体を手に入れてください。
著者について
大学在学中にファッションモデルを経験。ファッションショー出演をきっかけにウォーキングを学ぶ。大学卒業後は国内大手航空会社に入社。客室乗務員として勤務。
航空会社退社後、英国へ留学。ピラティスに出会う。美しい姿勢、精神面でのリラクゼーションの大切さを痛感し、帰国後FTPマットピラティスインストラクターの資格を取得。
現在は、東京・銀座にあるピラティススタジオ「(株)emieux」で代表を務めるほか、都内のジムやスパ、カルチャーセンター、テレビ番組『ニュースバード』（TBS）などでピラティスを指導。また、ピラティスにより整えられた体から引き出す事の出来る、正しく美しいウォーキング法も教えている。
航空会社退社後、英国へ留学。ピラティスに出会う。美しい姿勢、精神面でのリラクゼーションの大切さを痛感し、帰国後FTPマットピラティスインストラクターの資格を取得。
現在は、東京・銀座にあるピラティススタジオ「(株)emieux」で代表を務めるほか、都内のジムやスパ、カルチャーセンター、テレビ番組『ニュースバード』（TBS）などでピラティスを指導。また、ピラティスにより整えられた体から引き出す事の出来る、正しく美しいウォーキング法も教えている。
