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商品の説明
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
独特の呼吸法などを用い、体を芯から引き締めるエクササイズ“ピラティス”のハウツーDVD3作品をセット。ハリウッド・スターからも多くの支持を受けるエクササイズを、元シンクロ選手でピラティスの第一人者、ステファン・メルモンcFレクチャーする。
内容（「Oricon」データベースより）
ドイツ人ピラティス氏によって考案された精神と肉体の両方をトレーニングして体の奥から美しくなるエクササイズ・プログラムをトレーナーのステファン・メルモンが紹介するダイエット・レッスン。
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
55 人中、55人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
このDVDは是非３巻セットで購入した方がナイスです。（きっと後から買う事に。。）１巻目だけでは物足りなく感じてしまうという人もいらっしゃる
かも！私は２巻目でしっかりピラティス何か、という実感がもてました。
かも！私は２巻目でしっかりピラティス何か、という実感がもてました。
ピラティスを始めて間もなくても、時々２巻目３巻目を時々見たりしてました。
先が見えるというか「うんうん！続けるぞー」という気持ちに。
より基礎の基礎の１をしっかり身に付けようと頑張りました。
最近このDVDの本も購入しちゃいました。
電車の中でイメージしたりして楽しんでます。
（まだまだ日本に上陸したばかりのピラティス、インストラクターも
本当に少なくスタジオ少ないのが残念。）
私はすでに、イスに座る時の足を組んで座らなくなりました。
それがすごく嬉しくて。。
体が気持ちいい、このエクササイズは精神的にすごく楽です。
これから焦らずじっくり向き合うつもりです！
41 人中、41人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
本を買ってあまりにも良かったので予約までしてＤＶＤーＢＯＸを買ってしまいました。だけど全然後悔していません。
だって内容がとてもいいんですもの。
初級・中級・上級と段階を踏んで運動がハードになっていきますの問題ないです。
だって内容がとてもいいんですもの。
初級・中級・上級と段階を踏んで運動がハードになっていきますの問題ないです。
メルモン先生や一緒にやっている人のウェアーの生地が薄くて、今どこの筋肉が動いているかとかもわかって解りやすいです。そこら辺も考慮してあのウエアにしてるのかな？ピラティスはそういう筋肉の動きはとても重要ですから。
同じメルモン氏の本を見ながらやるとより解りやすいです。
この方の説明はとっても解りやすいです。
28 人中、28人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
わたしは、現在３７歳。１７歳からずっと格闘技をやっておりまして、今も現役で試合にでています。そのほかにもフリースタイルカヤック、スノーボードなど一応たしなんでおりまして、このDVDは、なんとなく日々のトレーニングの気分転換にでもなればなーとおもって買いました。が、いまでは、器具を使ったウエイトトレをまったくやらなくなってしまいました。というか、必要をあまり感じなくなってしっまのです。うまくいえませんが、競技レベルの人にも絶対に素晴らしい効果があるとおもいます。あと、頭の中まですっきりクリアになります。呼吸の力でしょう。ほんとにおすすめです。
最近のカスタマーレビュー
ステファンさんに出会えて本当に良かった！
１年前に腰を痛めて以来ジムにも行かずにいる私に、友人がちょっと運動したら？と貸してくれたのが始まりでした。数年前にピラティスをフィットネスメニューとして受けていた... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: doriansuki
ムクミが消える！
運動大嫌いな私・・・あまりにも疲れやすく貧弱なのでな何か運動せねば・・・と思い買ったのがこのＤＶＤ。みなさんのレビューを見たかんじでもとても良さそうだったし。続きを読む
投稿日: 2010/5/18 投稿者: minobitch
自宅でトレーニング
ピラティスの個人レッスンを受けていたので、レッスンの効果は当初から信じていましたが、映像と同じペースでトレーニング出来る点が良かったです。解説もわかりやすく、1巻... 続きを読む
投稿日: 2009/10/24 投稿者: ケート
効果絶大！
身長167センチ、52キロと太っている方ではないのですが、ウエストが常に60センチ台後半で、飲みに行った次の日には70に限りなく近づくことも。。。... 続きを読む
投稿日: 2009/10/7 投稿者: mehisensei
適度な進み具合です
下腹が気になり、思い切ってセットで購入してみました。とてもわかりやすいです。DVD3枚で徐々にレベルアップし退屈しないようになっています。私はまだ初級をやっていま... 続きを読む
投稿日: 2009/3/23 投稿者: ゆき
とても良いですが・・・リクエストあり！
ステファンを含めて５人のピラティスインストラクターのＤＶＤを所有しています。... 続きを読む
投稿日: 2007/9/9 投稿者: ジャックと豆の木
体質改善に効果あり！
激しい運動を主とするエクササイズを行っていたのですが基礎となる体幹がしっかりしていなかったため骨盤等に歪みを生んでしまい、それでも続けた結果、両下肢・両腕が痺れを... 続きを読む
投稿日: 2007/7/28 投稿者: dotci
Ｏ脚が改善されました！！
レベル１をやり始めて２週間位が経ちました。
週に５回のペースで、朝やっています。... 続きを読む
週に５回のペースで、朝やっています。... 続きを読む
投稿日: 2005/7/18 投稿者: JOY
ハマリマシタ。
バラで買うのも良いですけど、もしかしたら全部欲しくなるかも
・・・と思って思い切ってＢＯＸで買ってしまいました。... 続きを読む
・・・と思って思い切ってＢＯＸで買ってしまいました。... 続きを読む
投稿日: 2005/2/6
毎日やってます★
数日前に購入して、寝る前にやっています。... 続きを読む
投稿日: 2005/1/29
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