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ピラティス ダイエット Level.1 [DVD]
 
 

ピラティス ダイエット Level.1 [DVD]

ステファン・メルモン DVD
5つ星のうち 4.4  レビューをすべて見る (67件のカスタマーレビュー)
参考価格: ¥ 3,990
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登録情報

  • 出演: ステファン・メルモン
  • 形式: Color
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • 画面サイズ: 1.37:1
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: ポニーキャニオン
  • DVD発売日: 2004/02/18
  • 時間: 45 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4  レビューをすべて見る (67件のカスタマーレビュー)
  • ASIN: B00018GXWA
  • Amazon ベストセラー商品ランキング: DVD - 3,342位 (DVDのベストセラーを見る)
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商品の説明

内容(「キネマ旬報社」データベースより)

独特の呼吸法などを用い、体を芯から引き締めるエクササイズ“ピラティス”のハウツーDVDのレベル1。ハリウッド・スターからも多くの支持を受けるエクササイズを、元シンクロ選手でピラティスの第一人者、ステファン・メルモンcFレクチャーする。

内容(「Oricon」データベースより)

ドイツ人ピラティス氏によって考案された精神と肉体の両方をトレーニングして体の奥から美しくなるエクササイズ・プログラムをトレーナーのステファン・メルモンが紹介するダイエット・レッスン初級編。

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おすすめ度
5つ星のうち 4.4 (67件のカスタマーレビュー)
 
 
 
 
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最も参考になったカスタマーレビュー

93 人中、92人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 下腹部きてます~!, 2005/3/26
レビュー対象商品: ピラティス ダイエット Level.1 [DVD] (DVD)
こういうDVDは初めて買いましたが、正解だったと思います!

私は長期療養中で、かなり体力がありませんが、
それでも息を切らすことなくできました。楽勝です。
とても静かなワークです。

いきなりでも、だれでもすぐにできます。
ほとんどが寝転がったままのストレッチです。
呼吸法が慣れてない人には、その部分が苦労するかもしれません。

でもそのほかは、簡単な動作だし、
日本語でリードしてもらいながらできるので支障なし。
呼吸するタイミングも、毎回言ってくれるので安心。
運動に集中できます。

BGMにリラックスできるさわやかな曲が流れているのがGOOD♪
激しいエクササイズのイメージとは180度違います。

15分くらいすると、体も温まり、
恥ずかしい話ですが、かなり腹部を意識するためか、
すぐに蠕動運動が盛んになり、排ガスがたくさんありました。
これを毎日続けたら、便通がよくなるでしょう。

「おへそ・下腹部を意識して」とよく言われるので、
自然に、下腹部の筋肉を使うことになります。
たった30分で、軽い運動だった割に下腹部きてます~!

飽きるまでレベル1をやって、
十分慣れたら、気分転換をかねてレベル2に進んだらいいと思います。

P.S インストラクターがさわやかなで、感じがいいですね。

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82 人中、81人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 本当に分かり易い!, 2004/3/16
By カスタマー
レビュー対象商品: ピラティス ダイエット Level.1 [DVD] (DVD)
スクールに通うか迷った挙句、時間と予算の都合でこのDVDを購入!
説明が丁寧で、呼吸のタイミングをずっと音声で教えてくれるので、
とっても分かり易い。運動不足の私でも、ラジオ体操くらいの感覚で
できた。動き自体は、すごくシンプルだけど、普段使ってない筋肉に
効く感じ。

約30分のエクササイズですが、あっという間に終わる。一人で黙々と

エクササイズするのって、なかなか辛くて続かないけど、これはオススメ!
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48 人中、48人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 効くから続けたくなる。, 2004/6/9
By カスタマー
レビュー対象商品: ピラティス ダイエット Level.1 [DVD] (DVD)
私はなにをやっても飽きちゃう性格で、特に運動は駄目。本当に10日も持ったことがない。
痩せたくていろいろ買うけどサプリメントすら続かない。そんな自分にうんざりして運動はどんどん嫌いになる。どうせ続かない。

ピラティスもいつもの病気のようなものでDVDのパッケージをみてやってみたくなっちゃいましたが、下手したら1回みてやめちゃうかもとと躊躇してました。

でもまあ4回だけはいやでもやって、それなら一回1000円だ、と言い聞かせて買っちゃいました。

すべての行程を3~40分かけてやるのはさすがに続かない?と思ったのですがノルマの4回をこなしても、またやらなきゃ、やろう!と思うのです。
腹筋は立派になるのが目に見えてわかるし、終わると「やった~!」って気持ちになるのです。キツイんだけど苦しくない。

本も購入にて今はちょっとずつですがなんと毎日続いてるのです!

おかげでダイエットもやる気がでて食事もコントロールが効いて一ヶ月で2・5キロ落ちました。だからまた続けたくなります。

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