商品の説明
内容（「MARC」データベースより）
全米の女優、モデルの間で大ブレイク中のエクササイズ・ピラティス。体のいちばん奥から鍛えることで、真に美しい体を着実に作ることができる。自宅で寝ながらできるピラティスを満載した一冊。巻末に切り取り式カード付き。
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13 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 2.0
こなれていない印象,
By カスタマー
レビュー対象商品: ピラティスダイエット綺麗の法則―本気できれいな体をつくりたい人の (単行本)
ピラティスって何？という疑問がある人が「あぁ、こんなものなのね」と理解するための本です。 ダイエット体操も載っていますが、数が少なく 呼吸の説明などは一生懸命に教えてくれているのはわかるのだけど
21 人中、20人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
わかりやすい初級レベル - 物足りない人もいるかも,
By ling/リン (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: ピラティスダイエット綺麗の法則―本気できれいな体をつくりたい人の (単行本)
ピラーティスってなに？という疑問から入門書として読まれるには最適です。 ピラーティスの起源の説明、そしてどの筋肉を中心に鍛えるエクササイズなのか、 といった説明もわかりやすく書かれています。 文章量も１時間あれば読めてしまうので、手軽です。 エクササイズ紹介のページではイラストでわかりやすく説明されているので、 どんな人にもゆっくりと自分のペースで進めることができます。 ただし、多少でも運動経験のある人にとっては物足りないと 感じられるかもしれません。
37 人中、34人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
以前、リハビリで同じものを習いました,
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レビュー対象商品: ピラティスダイエット綺麗の法則―本気できれいな体をつくりたい人の (単行本)
読んでいて新しさは感じませんでした。それは、書いてある内容が、以前通っていた病院の リハビリの先生が話して内容と同じだから。 その先生は「一般には目に見える筋肉を鍛えることに 目がいってしまうけど、本当はからだの内側の筋肉も鍛えないと バランスが悪くなる」と話していました。 例えば、捻挫しやすい人は腓骨筋を鍛える。 肩を痛めたら棘上筋などを鍛える。そうすることで、ただ単に 内側の筋肉を鍛えると体型だけでなく体調も良くなるから
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