商品の説明
内容（「MARC」データベースより）
体の芯を鍛えるエクササイズ「ピラティス」は、動きがとてもシンプルなので運動経験のない人でも安心して行える。初心者向けに、エクササイズのポイントを詳しく示すほか、本格的にやりたい人のためのエクササイズも紹介。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
酒井 里枝
1994年、渡米。NY Dance SpaceにてLynn Simonsonに師事、Teacher Certificateを取得。1995年、Pilatesに出合い、体の芯からの動き、身体づくり、柔軟な筋肉とアライメントなどを学ぶ。1998年、Physical Mind“The Method and Matwork of Jeseph Pilates Body conditioning exercises and techniques”の資格取得。2000年、Kane school of core Integration(Pilates Machine training)の資格取得。帰国後は、ダンス講師やピラティスのトレーナーとして活躍中。Pilates Movement Space主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1994年、渡米。NY Dance SpaceにてLynn Simonsonに師事、Teacher Certificateを取得。1995年、Pilatesに出合い、体の芯からの動き、身体づくり、柔軟な筋肉とアライメントなどを学ぶ。1998年、Physical Mind“The Method and Matwork of Jeseph Pilates Body conditioning exercises and techniques”の資格取得。2000年、Kane school of core Integration(Pilates Machine training)の資格取得。帰国後は、ダンス講師やピラティスのトレーナーとして活躍中。Pilates Movement Space主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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26 人中、26人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
基本が確実にわかる良書,
By
レビュー対象商品: ピラティスはじめてレッスン―誰でもできるやさしいエクササイズ (主婦の友ベストBOOKS) (単行本)
まず巻頭5ページにわたり、ピラティスとはどういうものなのかその後に52種類のエクササイズパターン 最後に52種類のパターンを選んで組み合わせた４コースの 目的別プログラム。 こういった構成になっています。 私はピラティスDVDと、本を3冊持っていますが、この本の良い所は ピラティス中級者には基本的エクササイズで物足りないかもしれません
10 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
本当に初心者向け,
By カスタマー
レビュー対象商品: ピラティスはじめてレッスン―誰でもできるやさしいエクササイズ (主婦の友ベストBOOKS) (単行本)
エクササイズのメニューは豊富ですがストレッチ的なピラティスが多いです。だけどこの本は今までの酒井さんの本の中では呼吸法がとてもわかりやすく書いてあるんです。呼吸法の謎の部分が書いてあります。 なので呼吸法を追及したい方や段階を踏んで初心者レベルからやっていきたい方におすすめします。 いかにもピラティスという感じのメニューをガンガンこなしたいにはちょっと物足りないかも。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
ピラティス初心者にはいいと思います,
By
レビュー対象商品: ピラティスはじめてレッスン―誰でもできるやさしいエクササイズ (主婦の友ベストBOOKS) (単行本)
私はピラティスの経験が全くないので、本を見ながらするには限界があると思いますが、 それでもこの本は写真とコメントも多く解りやすいと思いました。 特に骨格や筋肉の絵もきちんと入っているので、 自分の体を触りながら骨の位置を確認しながらでき、 イメージもしやすかったです。
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