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内容紹介
ヨーガはあなたのピュアな魅力を引き出します。
ヨーガは身体を美しく心を豊かにしてくれます。
そしてなによりヨーガは簡単です――。
本書は毎日無理なく簡単にできるヨーガのポーズを多数紹介、付属のDVDを観ながら実践するだけで、誰でもヨーガの基本をマスターできる一冊。
付属のDVDには各ポーズはもちろんのこと、美脚、ウエストや下腹部の引き締め、生理痛・便秘解消などの目的別にポーズを組み合わせたプログラムを収録、よりいっそうの効果を得られます。
買ったその日からすぐに始められる、ヨーガ指導の第一人者によるヨーガ入門書の決定版!
ヨーガは身体を美しく心を豊かにしてくれます。
そしてなによりヨーガは簡単です――。
本書は毎日無理なく簡単にできるヨーガのポーズを多数紹介、付属のDVDを観ながら実践するだけで、誰でもヨーガの基本をマスターできる一冊。
付属のDVDには各ポーズはもちろんのこと、美脚、ウエストや下腹部の引き締め、生理痛・便秘解消などの目的別にポーズを組み合わせたプログラムを収録、よりいっそうの効果を得られます。
買ったその日からすぐに始められる、ヨーガ指導の第一人者によるヨーガ入門書の決定版!
内容（「BOOK」データベースより）
理想のプロポーションを実現するパート別完全レッスン&プログラム。
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10 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
子供と一緒にライオンのポーズ,
By free_se (さいたま市) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: ピュア・ヨーガ―心と身体をキレイにする (実用BEST BOOKS) (単行本)
私が本来やりたかった体の筋肉や筋を伸ばす簡単なストレッチが多数載っていて、 運動も激しくないので、子供から年寄りまで できる基本的なヨーガのポーズが練習でき 私には一番あっている感じがします。 ＤＶＤを視ながら練習できてコストパフォーマンス も高くお勧めの本です。 ＤＶＤのモデルをしている女性も好感が 持てる感じで、舌を出して目を寄せるライオン のポーズなんかは、楽しく、子供と一緒に やっています。 おしむらくはＤＶＤが６０分なので ヨーガのポーズは覚えられるけれど 一つ一つのヨーガのポーズをじっくり練習 する時間がなくＤＶＤが進んでしまうことです。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
よいです。,
By
レビュー対象商品: ピュア・ヨーガ―心と身体をキレイにする (実用BEST BOOKS) (単行本)
正統派ハタヨガDVD。内容は濃いと思います。私は、足首回し、太陽礼拝、たち木のポーズ、安楽呼吸法などを中心にやってます。 それとこの本には載ってませんが、逆立ちのポーズはやったほうがいいでしょう。「ハタヨーガ」に載ってます。
5つ星のうち 5.0
初めてならコレ,
By ねこ - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: ピュア・ヨーガ―心と身体をキレイにする (実用BEST BOOKS) (単行本)
初めて購入したヨガ本です。宗教的で敬遠しそうでしたがそれがヨガなんですね。 体が硬くても出来るポーズばかりで初心者向けだと思います。 多少、難しくても次第に出来るようになるのも楽しいです。 体に効く部位や簡単な解説があってわかりやすいです。 ヨガデビューがこの本だから長く続けることが出来たと思います。
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