内容紹介
ビンヤサ・フローとは? ビンヤサ・フローは、体、心、そして魂を整え、力づけ、安定させるために考案されています。伝統的ハタ・ヨガから発展したビンヤサ・フローは、呼吸、動作、意識そして調整を統一することに焦点があてられます。ビンヤサ・フローは、呼吸とバランスとで連携された美しくダイナミックな姿勢やアサナ(ヨガのポーズ)にたとえられます。
※ビンヤサ(Vinyasa)とは、サンスクリット語のヨガ用語で「動作の連続」という意味。
【パック内容】
『ビンヤサ・フロー<初心者編>』『ビンヤサ・フロー<ピュアー・スエット編>』の2枚組
ビンヤサ・ヨガの入門編パック。フィットネススタジオやヨガ教室でヨガを経験した方や、スタジオや教室でのヨガレッスンを自宅で手軽に楽しみたい方にオススメです。
『ビンヤサ・フロー<初心者編>』 ビンサヤ・ヨガ初心者向けの入門編的プログラム。ビンサヤ・ヨガの特徴である、呼吸法やポーズをわかりやすく説明、実践しています。ビンヤサ・ヨガをマスターし、効果的にトレーニングするためには、このプログラムから始め、他のプログラムに移行するのが最適です。
『ビンヤサ・フロー<ピュアー・スエット編>』 タイトル通り、汗をかいて、新陳代謝を高め、体内の浄化を行います。