ビンヤサ・ヨガ【初心者編】 CRBI5107 [DVD]

マウイ島ビーチで実践される、レインボー・マース指導による、ハウツー・ヨガプログラム

ビンヤサ・フローとは?
ビンヤサ・フローは、体、心、そして魂を整え、力づけ、安定させるために考案されています。伝統的ハタ・ヨガから発展したビンヤサ・フローは、呼吸、動作、意識そして調整を統一することに焦点があてられます。ビンヤサ・フローは、呼吸とバランスとで連携された美しくダイナミックな姿勢やアサナ(ヨガのポーズ)にたとえられます。
※ビンヤサ(Vinyasa)とは、サンスクリット語のヨガ用語で「動作の連続」という意味。

レインボー・マース
その美貌からモデル、女優として少女時代から活躍。18歳の時、ミロシュ・フォアマン監督の映画「ラリー・フリント」に出演する。全米で発売されている「Yoga Journal」「Oxygen」といったメジャー雑誌の表紙も飾る、全米でもっとも人気の高いヨガのインストラクターの一人です。また、彼女には多くのミュージシャンや俳優から賛辞が寄せられており、レッド・ホット・チリ・ペッパーズのベーシストFleaや、俳優のデヴィット・ドゥガヴニーも彼女の生徒の一人です。

【内容】
ビンサヤ・ヨガ初心者向けの入門編的プログラム。ビンサヤ・ヨガの特徴である、呼吸法やポーズをわかりやすく説明、実践しています。ビンヤサ・ヨガをマスターし、効果的にトレーニングするためには、このプログラムから始め、他のプログラムに移行するのが最適です。

マウイ島ビーチで実践されるレインボーマースの指導による、伝統ハタヨガから考案された“ビンヤサ・フロー”を使ったハウツーヨガシリーズの「初心者」編。呼吸、動作、意識、調和を統一することに焦点を当てたダイナミックなヨガをわかりやすく紹介。

体や心、魂を整えるため考案された“ビンヤサ・フロー”をレインボー・マース指導により学べるヨガプログラムDVDの初心者編。