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米国版 ビリーズブートキャンプ 7DAYS SUCCESS PLAN(DVD3本+ビリーバンドセット)
 
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米国版 ビリーズブートキャンプ 7DAYS SUCCESS PLAN(DVD3本+ビリーバンドセット)

billy blanks
5つ星のうち 3.9  レビューをすべて見る (9件のカスタマーレビュー) この商品の詳細
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59 人中、44人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 2.0 日本語字幕が……, 2007/7/23
日本語字幕がないのでかなり分かりにくいです。
英語が得意な人だけ買いましょう。
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11 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0 軽快なリズムが楽しいがついていくのが大変, 2007/9/13
基本トレーニングは、ストレッチからスクワット、腕立て、腹筋など結構きつい内容。最初はバンドは無しがいいと思います。でもリズムに乗ってパンチやキックはとても楽しいです。
最新版のエリートでは、ストレッチや筋トレ部分が少なくなり、どちらかといえば有酸素運動系といった感じです。
初心者は、エリートから始めるのもいいかもしれません。
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13 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0 確かに効くけど, 2007/10/23
あんまり、頑張りすぎると　筋肉痛になってしまうくらいです。
１週間でかなり効果も現れてくるし、まんざらでもないです。
ただ、手本道理するとかなりしんどい。　

ビデオでも無理せず出来る範囲で良いんだとビリーは言っていますが、
約１時間を持続するって個人の基礎体力にもよるから、個人差で止めるのも手だと思った。
普段使っていない筋肉を使うので筋肉痛になりやすいです、気をつけましょう。

でも、効果は見えてくるので、ダイエットのきっかけにするのに良いんじゃないかな。
とても健康的で体を活性化させるし。
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