- 呼吸を変えれば、体も変わる
- 原産国 : 中国
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製品の特徴： |
商品の説明
商品紹介
腹式呼吸・・・まずお腹を膨らませるようにしながらゆっくりと大きく鼻から息を吸い込みます。 次にお腹をへこませるようにゆっくりと口から息を吐きます。息を吐くときは出来るだけ長く、吐き切るようにします。
本体下部のツマミで御自由に負荷が調節できます。
本体下部のツマミで御自由に負荷が調節できます。
商品説明
商品説明
「ビューティー&ヘルス NEWスーハーダイエット ホワイト」は、腹式呼吸トレーニングをサポートするシェイプアップグッズです。強さ調節機能付き。
使用方法
step1:吐く
背筋を伸ばし、肩の力を抜いた姿勢でスーハーダイエットのマウスピース部分を歯に当てながら、表紙の写真の様に唇でくわえ、片方の手を下腹にあて、肺の中の空気を腹圧の力でゆっくり口から吐いていきます。(吐き出す時は頬をふくらませないようにしお腹を凹ませる様に吐き出します。この時本体の排気口から「シュー」っと排気音が出るように吐くのがコツです。)
意識的に腹筋を収縮させ、強い腹圧をかけると横隔膜が上がり、胸郭も縮んで肺の中の空気を出します。
step2:吸う
あまり意識しなくても息を吐ききると、自然に空気は吸えます。(腹筋にかけた力を緩めると横隔膜は下がり、腹筋は拡張して新鮮な空気を鼻から肺いっぱいに取り込むことができます。)
step3
step1、step2を30回ほど繰り返します。最初連続して続けることが難しい人は1日2-3回に分けても結構です。
●強さ調整機能付き
息を吐く強さ(負荷)を調整する、機能が付いています。慣れてきたらノブを調整して強さを加減して下さい。
ご注意
・体調の悪いとき、気分が悪くなったときは即使用を中止して下さい。
・満腹時及び酒気おびの時は使用を避けて下さい。
・幼児の手の届かない所へおいて下さい。
・衛生上、使用後は時々水道水を本体の中に通して洗浄して下さい。
材質
本体:ABS
スプリング:ステンレス
「ビューティー&ヘルス NEWスーハーダイエット ホワイト」は、腹式呼吸トレーニングをサポートするシェイプアップグッズです。強さ調節機能付き。
使用方法
step1:吐く
背筋を伸ばし、肩の力を抜いた姿勢でスーハーダイエットのマウスピース部分を歯に当てながら、表紙の写真の様に唇でくわえ、片方の手を下腹にあて、肺の中の空気を腹圧の力でゆっくり口から吐いていきます。(吐き出す時は頬をふくらませないようにしお腹を凹ませる様に吐き出します。この時本体の排気口から「シュー」っと排気音が出るように吐くのがコツです。)
意識的に腹筋を収縮させ、強い腹圧をかけると横隔膜が上がり、胸郭も縮んで肺の中の空気を出します。
step2:吸う
あまり意識しなくても息を吐ききると、自然に空気は吸えます。(腹筋にかけた力を緩めると横隔膜は下がり、腹筋は拡張して新鮮な空気を鼻から肺いっぱいに取り込むことができます。)
step3
step1、step2を30回ほど繰り返します。最初連続して続けることが難しい人は1日2-3回に分けても結構です。
●強さ調整機能付き
息を吐く強さ(負荷)を調整する、機能が付いています。慣れてきたらノブを調整して強さを加減して下さい。
ご注意
・体調の悪いとき、気分が悪くなったときは即使用を中止して下さい。
・満腹時及び酒気おびの時は使用を避けて下さい。
・幼児の手の届かない所へおいて下さい。
・衛生上、使用後は時々水道水を本体の中に通して洗浄して下さい。
材質
本体:ABS
スプリング:ステンレス
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