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ブックレビュー社
食生活が乱れた忙しい人に,ぜひ読んでもらいたい一冊。ビタミン剤カタログも同時掲載
イラスト,写真,グラフがカラーで紹介されていて,非常に理解しやすい。名前だけは聞いたことのあるビタミン,ミネラルを初歩の段階から説いてくれているし,病気,症状,目的別に何が必要かを,提示しているところも嬉しい。例えば,腰痛ならばビタミンB1,B6,B12,C。貧血ならビタミンB12,C,葉酸,鉄というように。そのうえ,簡単に摂取できるよう医薬品から食品,ドリンクまでのビタミン剤カタログも掲載。特に多忙なビジネスマン向けの本といえるかもしれない。
イラスト,写真,グラフがカラーで紹介されていて,非常に理解しやすい。名前だけは聞いたことのあるビタミン,ミネラルを初歩の段階から説いてくれているし,病気,症状,目的別に何が必要かを,提示しているところも嬉しい。例えば,腰痛ならばビタミンB1,B6,B12,C。貧血ならビタミンB12,C,葉酸,鉄というように。そのうえ,簡単に摂取できるよう医薬品から食品,ドリンクまでのビタミン剤カタログも掲載。特に多忙なビジネスマン向けの本といえるかもしれない。
「半健康」ということばに表されるように,何となく調子が悪い,あるいは健康診断にはひっかからないけれど,どこかしっくりいかない。そんな不調を訴える人が増加の一途。食生活の偏りが原因のひとつなっているのは,容易に想像がつく。この4月には栄養所要量でビタミン,ミネラルに関する大幅な見直しがあり,摂取基準を定めたものも8種類から25種類に一気にアップした。本書を読んで「半健康」から脱皮したいものだ。
(ブックレビュー社)
(Copyright2000 ブックレビュー社.All rights reserved.)
内容（「BOOK」データベースより）
本書では、全13種類のビタミンと各種ミネラルの効能についてその原理を含めて解説。また、それぞれを豊富に含む食品やビタミン剤についての紹介も行う。
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1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
一家に一冊 超おすすめ!,
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レビュー対象商品: ビタミン・ミネラルBOOK―ストレス解消!体に効く! (単行本)
1.ビタミン・ミネラル別の解説及びそれらを多く食品2.病気別に摂取したほうがよいビタミン 3.食品別のビタミンの含有量 4.各種サプリメントの紹介 と、いろいろな角度から、取り上げられているのがよい。 これを読むと、どういう物を食べれば、健康にいいのかが わかり、大変勉強になります。
5つ星のうち 5.0
すごくいい！,
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レビュー対象商品: ビタミン・ミネラルBOOK―ストレス解消!体に効く! (単行本)
普段何も意識しないで食べていましたが、調子が悪い時にその欄の食物を食べるとだんだんよくなってきたので、それからは意識して、自分に足りないものを食べるようにしました。色々なミネラル・ビタミンが詳しく書いてあり、とても興味深く読めます。実は最初図書館で借りて見ていたのですが、これは一生役にたつ本だと思い、購入しました。大変ためになります！
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