ビジネスマンのための瞑想実践

リスト作成者のコメント:
	"【優】特定の宗教に寄らず、脳の科学として著者独自の瞑想法を開発。サマタ瞑想の一種だが、著者考案のマントラは唱えてみるとなかなか落ち着いてよい。電車のなかでもできる瞑想、というのがサラリーマンに向いている。"

リスト作成者のコメント:
	"【優】スマナサーラ師による瞑想入門。悩めるビジネスマンへの説法と、そこから脱するための瞑想法として「慈悲の瞑想」と「ヴィパッサナー瞑想」を紹介している。初期仏教の代表的瞑想法だが本書には宗教色はなく実践も容易。"

リスト作成者のコメント:
	"【優】慈悲の瞑想に焦点を絞って、良い心のエネルギーである慈（メッター）、悲（カルナー）、喜（ムディター）、捨（ウペッカー）とは何かを説く。より深く慈悲の瞑想に取り組むには必須の解説書。"

リスト作成者のコメント:
	"【優】ヴィパッサナー瞑想法の実践的入門。まずは通勤途中で「歩く瞑想」をやってみよう。"

リスト作成者のコメント:
	"【良】中級者向け。ヴィパッサナー瞑想のさらに突っ込んだ解説と実践。第２巻を読んで、一度やってみて、それから本書にあたるとより理解が深まる。"

リスト作成者のコメント:
	"【可】道場に通おうかと真剣に考えている中上級者向け。五戒すら守れないビジネスマンにはたぶん無理。"

リスト作成者のコメント:
	"【優】ヴィパッサナー瞑想を始めるなら、ベストの一冊。宗教色はなく独習できる範囲だけだが、それでも効果は大いに期待できる。巻末のＱ＆Ａが独習者には大変参考になる。"