商品の説明
出版社 / 著者からの内容紹介
初心者でも無理なくスタートできる!パワーヨーガで確実に体が変わる・体幹を鍛えてダイエット・深い呼吸でストレス解消・姿勢を整えゆがみを直す。 時間のない人や初心者でもこのプログラムで無理なくスタートできる。パワーヨーガの決定版!!
内容（「MARC」データベースより）
長い歴史を持つヨーガのなかでも比較的新しいスタイルであるパワーヨーガを、太陽礼拝の基本ポーズから応用コンビネーション、瞑想まで徹底解説。付属のDVDでは、ヨーガ教室そのままのプログラムを完全収録する。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
48 人中、48人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
ヨーガは静かな動きが多いので、集合住宅でも
下の階の人にあまり迷惑をかけずに体操できるのが気に入ってます。
このヨーガのDVDは、１３６５円という値段が
信じられないほど安く感じる、決定版と言っても過言ではない、
すごい内容です。
７０分＋αのDVDと書いてありますが、７０分のプログラムの他、
目的別に９分、１２分、１７分、１９分、３０分、２１分の
プログラムがあり、自分で好きなプログラムを選べます。
お勧めです。
下の階の人にあまり迷惑をかけずに体操できるのが気に入ってます。
このヨーガのDVDは、１３６５円という値段が
信じられないほど安く感じる、決定版と言っても過言ではない、
すごい内容です。
７０分＋αのDVDと書いてありますが、７０分のプログラムの他、
目的別に９分、１２分、１７分、１９分、３０分、２１分の
プログラムがあり、自分で好きなプログラムを選べます。
お勧めです。
42 人中、42人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
ヨガは随分と前からビデオや本を見ながら、やったり挫折したりを繰り返してちっとも身に付かず過ごしてきました。
ここの所のヨガブームでたくさんDVDが安く手に入るので評価を参考にして購入してみました。
一日目・・早い。付いていくのが精一杯。
二日目・・だんだんリズムに乗れてきた。すごい筋肉痛。
三日目・・最後の瞑想まで何とかやれた。
ここまでは、どの先生方の著作も変わりありませんが、やってるときに
ちょうどいいタイミングで、「呼吸はちゃんと出来ていますか？」と投げかけてきてくれたり、「肩の力を抜いて」などすごくつぼを押さえてあって、今までのビデオなどとは全然違いました。
今までは、ガチガチに上半身に力が入りすぎてヨガをやった後はリラックスできず
疲れてフラフラで軽く貧血っぽくなって（←バカ）いた私がリラックスしながらも、骨盤などしっかり力を入れる所はいれてこれがヨガなんだと納得できました。
やった後はすごい爽快感！！気持ちよかった〜。。
これなら続けられそうです。
ここの所のヨガブームでたくさんDVDが安く手に入るので評価を参考にして購入してみました。
一日目・・早い。付いていくのが精一杯。
二日目・・だんだんリズムに乗れてきた。すごい筋肉痛。
三日目・・最後の瞑想まで何とかやれた。
ここまでは、どの先生方の著作も変わりありませんが、やってるときに
ちょうどいいタイミングで、「呼吸はちゃんと出来ていますか？」と投げかけてきてくれたり、「肩の力を抜いて」などすごくつぼを押さえてあって、今までのビデオなどとは全然違いました。
今までは、ガチガチに上半身に力が入りすぎてヨガをやった後はリラックスできず
疲れてフラフラで軽く貧血っぽくなって（←バカ）いた私がリラックスしながらも、骨盤などしっかり力を入れる所はいれてこれがヨガなんだと納得できました。
やった後はすごい爽快感！！気持ちよかった〜。。
これなら続けられそうです。
41 人中、41人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
今年２月に発売されたパワーヨーガのＤＶＤムックより、更に進化した仕上がりです。 本はヨガの読み物としても充分楽しめますし、ポーズの解説はいつも通り丁寧で分かりやすい。 パワーヨガに慣れてきた人にも やりがいのあるポーズで構成されています。
綿本先生の本は本当に中身が濃くてハズレがありませんね。
今回も、前半に紹介したポーズを組み合わせて作られたプログラムが、後半に６種類収められています。 朝のヨガ９分、代謝を上げるヨガ１９分、全身シェイプアップのヨガ３０分、夜のヨガ２１分…etc.
忙しい宅ヨガ派にとって、まさに かゆい所に手が届く、と言うか、ちょうど「こんなのあったら便利なのになあ」みたいなニーズにピッタリくるムックだと思います。
最近のカスタマーレビュー
１３分程度でも汗だく
同じポーズを10〜２０秒ほどやってくのを
繰り返しながら徐々に変えていくような内容です
下を向いた犬のポーズをものすごいやります... 続きを読む
繰り返しながら徐々に変えていくような内容です
下を向いた犬のポーズをものすごいやります... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: 箱丸男
期待外れ
8年前に出た綿本先生のパワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: かりんとう
自分の時間に合わせて行えるプログラム
ヨガ初体験です。
全ポーズを通しで行うメニューは７０分。... 続きを読む
全ポーズを通しで行うメニューは７０分。... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: えりんぼ
70分のフロー！
「綿本彰のパワーヨーガ... 続きを読む
投稿日: 24か月前 投稿者: ヨガは楽しい
かなりハードで、やりがいあってこの価格☆
ヨガ歴4年目のわたしでもきついですね。
徐々に筋肉、スタミナをつけているつもりですが、
なかなか大変です。ついていくには。... 続きを読む
徐々に筋肉、スタミナをつけているつもりですが、
なかなか大変です。ついていくには。... 続きを読む
投稿日: 2010/1/2 投稿者: ユカユカ
この値段でいいの？
DVD付録付きでこのお値段は破格だと思います。しかも70分もある上に他のDVDのみ販売の分と比べても内容は何の遜色もありませんし、むしろ色々な角度から撮影している... 続きを読む
投稿日: 2009/11/23 投稿者: mimpikko
連続技の早い動きがあり繰り返され肉体トレーニングに近い
1年前の7月から始めたヨガを飽きもせずに続けていたが、4月にはNHKのヨガを録画予約してよりステップアップする予定だった。しかし、初回であえなく脱落。体が硬くてつ... 続きを読む
投稿日: 2009/7/30 投稿者: ノディ
3日坊主じゃなくなりました。
今までいろんなヨガのDVD付き本を買ってみましたが、これが一番良かったです。
もう2年以上 目覚めのヨガと 寝る前のヨガを続けていますが... 続きを読む
もう2年以上 目覚めのヨガと 寝る前のヨガを続けていますが... 続きを読む
投稿日: 2009/5/13 投稿者: うめちゃんのママ
良かった
いままで ターボジャムやコアリズムをこなしてきましたが一向に痩せず 肩こりも解消せず悩んでいたところ たまたま出会った パワーヨガです。 とても 精神集中でき... 続きを読む
投稿日: 2008/10/22 投稿者: りんごラピス
ゆったりじっくり。効きます
とくに難しいポーズはないのにキープ時間がゆったりとってあるため
気持ちよくじわじわと体に効き、爽快感を得られます。... 続きを読む
気持ちよくじわじわと体に効き、爽快感を得られます。... 続きを読む
投稿日: 2008/9/28 投稿者: もんじゃ
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