商品の説明
出版社 / 著者からの内容紹介
初心者でも無理なくスタートできる!パワーヨーガで確実に体が変わる・体幹を鍛えてダイエット・深い呼吸でストレス解消・姿勢を整えゆがみを直す。 時間のない人や初心者でもこのプログラムで無理なくスタートできる。パワーヨーガの決定版!!
内容（「MARC」データベースより）
長い歴史を持つヨーガのなかでも比較的新しいスタイルであるパワーヨーガを、太陽礼拝の基本ポーズから応用コンビネーション、瞑想まで徹底解説。付属のDVDでは、ヨーガ教室そのままのプログラムを完全収録する。
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48 人中、48人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
９分から７０分まで好きな時間のエクササイズできます,
By
レビュー対象商品: パワーヨーガ本格エクササイズ―綿本彰のDVDレッスン (双葉社スーパームック) (ムック)
ヨーガは静かな動きが多いので、集合住宅でも下の階の人にあまり迷惑をかけずに体操できるのが気に入ってます。 このヨーガのDVDは、１３６５円という値段が 信じられないほど安く感じる、決定版と言っても過言ではない、 すごい内容です。 ７０分＋αのDVDと書いてありますが、７０分のプログラムの他、 目的別に９分、１２分、１７分、１９分、３０分、２１分の プログラムがあり、自分で好きなプログラムを選べます。 お勧めです。
42 人中、42人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
気持ちいい〜,
By むん - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: パワーヨーガ本格エクササイズ―綿本彰のDVDレッスン (双葉社スーパームック) (ムック)
ヨガは随分と前からビデオや本を見ながら、やったり挫折したりを繰り返してちっとも身に付かず過ごしてきました。ここの所のヨガブームでたくさんDVDが安く手に入るので評価を参考にして購入してみました。 一日目・・早い。付いていくのが精一杯。 二日目・・だんだんリズムに乗れてきた。すごい筋肉痛。 三日目・・最後の瞑想まで何とかやれた。 ここまでは、どの先生方の著作も変わりありませんが、やってるときに ちょうどいいタイミングで、「呼吸はちゃんと出来ていますか？」と投げかけてきてくれたり、「肩の力を抜いて」などすごくつぼを押さえてあって、今までのビデオなどとは全然違いました。 今までは、ガチガチに上半身に力が入りすぎてヨガをやった後はリラックスできず 疲れてフラフラで軽く貧血っぽくなって（←バカ）いた私がリラックスしながらも、骨盤などしっかり力を入れる所はいれてこれがヨガなんだと納得できました。 やった後はすごい爽快感！！気持ちよかった〜。。 これなら続けられそうです。
41 人中、41人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
さすが！,
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レビュー対象商品: パワーヨーガ本格エクササイズ―綿本彰のDVDレッスン (双葉社スーパームック) (ムック)
今年２月に発売されたパワーヨーガのＤＶＤムックより、更に進化した仕上がりです。 本はヨガの読み物としても充分楽しめますし、ポーズの解説はいつも通り丁寧で分かりやすい。 パワーヨガに慣れてきた人にも やりがいのあるポーズで構成されています。綿本先生の本は本当に中身が濃くてハズレがありませんね。 忙しい宅ヨガ派にとって、まさに かゆい所に手が届く、と言うか、ちょうど「こんなのあったら便利なのになあ」みたいなニーズにピッタリくるムックだと思います。
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