パナソニックの活動量計デイカロリは今のところ、3種類あります。
●EW-NK30型 細身でエレガント。ビビッドピンクやライトグリーンなど可愛らしいデザイン。簡単操作で女性向け。
●EW-NK10型 大きめの文字盤は見やすい。お年を召した方、簡単操作を求める方。
●EW-NK50型 当製品。シンプルでスタイリッシュ。今のところブラックとシルバーしかない。少し複雑な設定。ビジネスマン向け。
他より少し値が張っててもいいから、複雑な設定のこちらを選びました。
ピンクが良かった…と嘆きながらも、ブラックとシルバーと選択の余地は無く、これは諦めるしかありませんでした。
ちなみに、タニタ社カロリズムAM120と、当製品との機能比較をしてみました。
(カロリズムはアマゾン商品説明を参考にしています)
●デイカロリ・カロリズムで共通した機能
歩数/距離/脂肪燃焼量/総消費エネルギー量(消費カロリー)/メッツ/エクササイズ/
●カロリズムのみの機能
安静時代謝量/歩行時間/活動エネルギー量/24時間カロリズムグラフ/週間累計エクササイズ/週間エクササイズ達成度/
●デイカロリのみの機能
食事日記(※1)/目標設定(※2)/目標達成度(※3)/達成までのアドバイス(※4)
※1 食事日記は何かを文字入力するというわけではなく、添付ガイド「食事制限目標の目安」を参考に、
「今日はラーメンのスープを飲まなかったので、110kcal削減達成♪」など目標をクリアを自己点検しチェックし記録するというもの。
※2 目標設定は、初期設定で入力した体重を1カ月でどれだけ減らすか、0.5〜4kgを具体的に設定する。
※3 目標達成度は、1日の目標消費カロリーのうち、現時点で何カロリーを消費し何%を達成したかが分かる。
※4 達成までのアドバイスは、目標達成のカロリーを消費するには歩行だと何分歩けばいい、と具体的に表示。
ズボンやスカートのウエストに着替えるたびにつけたり外したりは面倒だったので、デイカロリをベルトに直接つけて腰に巻き、
お風呂以外、起きてから寝るときまで、着替えてもベルトをずっとつけたままにしているので、
カロリーカウントは動きっぱなしで計量を続けています。
ジョギング、散歩、筋トレ、ジム通い、掃除洗濯、車の乗り降り、ガーデニング、布団干し、お手洗い、
座ってパソコン…ずっと消費カウントされています。
こうして書いている間に10カロリー消費していました。
――おやおや、今日は消費カロリー目標まで20%ほど足りないので、家事の際にスクワットでもしようかなぁ。