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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
バレエ初心者でも取り組みやすいように考えた、バレエエクササイズやバー・レッスンをわかりやすく紹介。体をほぐし、しなやかですっきりしたバレリーナ体型を作っていきましょう。付属のDVDを利用すると、お手本の動きを見ながら、よりスムーズにバレエの動きをとらえることができます。
内容（「MARC」データベースより）
初心者が取り組みやすいバレエエクササイズやバー・レッスンをわかりやすく紹介。あなたもしなやかですっきりしたバレリーナ体型に! 付属のDVDでお手本の動きを見れば、スムーズにバレエの動きを捉えることができます。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
53 人中、53人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
出産時に股関節を痛め、産後ずっと以前のように歩けなかった状態だったこと、そしてたるみきった体を何とかしようと思い立ち、レビューを参考にしつつ、数あるバレエエクササイズ本の中からこの本を選びました。
本誌を見ることなく購入でしたが、この本は大変良かったです。
ストレッチは本のみの記載ですが、説明が丁寧にされ、また写真も要所要所を押さえており初心者でも気をつける点がわかりやすいと思います。
その後のバーレッスンはDVDにも収録。お手本→ポイント説明→本番(右・左両方・アドバイス付き）という順で収録されており、イメージを掴んだ後説明を受け、実践というレッスンさながらの構成です。体が堅いこともあり、最初は中々付いていけませんでしたが、この本のエクササイズを始めて約2週間経った現在、段々と付いていけるようになりました。自宅用と言っても、初心者には充分本格的な内容だと思います。
バーレッスンの後は、部位別ストレッチ＆エクササイズ。これも美しい音楽とお手本にそって楽しくエクササイズ出来ます。
2週間、ほぼ毎日このエクササイズをしていましたが、あれほど痛かった足が痛まなくなりました。そして、坂西麻美さんのコメント（アドバイス）からは、毎日教わる事があります。
この内容でこの値段は大変お買い得だったと思います。
実演者が牧阿佐美バレエ団の現役ソリストというところもまた、素晴らしいと思います。
毎日使っているので本がボロボロになってきました。読めない状態になったらもう一冊新品を購入しても良いと思えるくらいの良書（DVD)です。
本誌を見ることなく購入でしたが、この本は大変良かったです。
ストレッチは本のみの記載ですが、説明が丁寧にされ、また写真も要所要所を押さえており初心者でも気をつける点がわかりやすいと思います。
その後のバーレッスンはDVDにも収録。お手本→ポイント説明→本番(右・左両方・アドバイス付き）という順で収録されており、イメージを掴んだ後説明を受け、実践というレッスンさながらの構成です。体が堅いこともあり、最初は中々付いていけませんでしたが、この本のエクササイズを始めて約2週間経った現在、段々と付いていけるようになりました。自宅用と言っても、初心者には充分本格的な内容だと思います。
バーレッスンの後は、部位別ストレッチ＆エクササイズ。これも美しい音楽とお手本にそって楽しくエクササイズ出来ます。
2週間、ほぼ毎日このエクササイズをしていましたが、あれほど痛かった足が痛まなくなりました。そして、坂西麻美さんのコメント（アドバイス）からは、毎日教わる事があります。
この内容でこの値段は大変お買い得だったと思います。
実演者が牧阿佐美バレエ団の現役ソリストというところもまた、素晴らしいと思います。
毎日使っているので本がボロボロになってきました。読めない状態になったらもう一冊新品を購入しても良いと思えるくらいの良書（DVD)です。
71 人中、70人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
バレエストレッチの教室に通うことになり、自宅での練習用に購入しました。本の写真や説明は見やすく分かりやすいです。更にDVDはまずメニュー画面がシンプルで操作性が良いです。レッスンは始めにお手本があり、その後やってみようの場面では足元をアップで見せてくれます。左側も同じようにやります等と省略せずに、手足の動きを左右両方やって見せてくれるので本当に親切で自宅学習には最適です。軽快なピアノの音楽で楽しく練習できます。全くの初心者には特にお勧めです。
62 人中、61人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
たまたま本屋で見て、本に付録で付いているＤＶＤという形なので、ＤＶＤの内容はどうなのだろうと思っていましたが、みて見てビックリ。
今まで買ったＤＶＤの中で一番好感が持てました。ストレッチは本のみですが、分かりやすく、ＤＶＤの内容も詳しく解説されています。
特にＤＶＤは現役バレリもーナの皆様の解説とお手本が充実していて素晴らしいです。各スクールで指導されている坂西さんの指導解説は聞きやすく、お稽古場にいるような臨場感があります。
前半のバーレッスンは橘さん、後半の各部分に効く動きの方は伊藤さんいうソリストの方々のお手本は分かりやすく、また動きの美しさには超初心者でも憧れてしまいます。
項目毎にお手本、ポイント解説、一緒に同じことをやってみる、ということが出来るの自宅での自主練習には最適だと思います。この値段でこの内容は素晴らしいです。
今まで買ったＤＶＤの中で一番好感が持てました。ストレッチは本のみですが、分かりやすく、ＤＶＤの内容も詳しく解説されています。
特にＤＶＤは現役バレリもーナの皆様の解説とお手本が充実していて素晴らしいです。各スクールで指導されている坂西さんの指導解説は聞きやすく、お稽古場にいるような臨場感があります。
前半のバーレッスンは橘さん、後半の各部分に効く動きの方は伊藤さんいうソリストの方々のお手本は分かりやすく、また動きの美しさには超初心者でも憧れてしまいます。
項目毎にお手本、ポイント解説、一緒に同じことをやってみる、ということが出来るの自宅での自主練習には最適だと思います。この値段でこの内容は素晴らしいです。
最近のカスタマーレビュー
DVD付
DVDの動きが鏡面仕上げだったらもっと良かったと思います。頭の中でDVDと左右を逆に考えないといけないのでちょっと混乱しました。
投稿日: 11日前 投稿者: にゃーさん
初心者におすすめ
「はじめての」としているだけあって、基本中の基本から説明がありわかりやすいです。
基本のバレエエクササイズ... 続きを読む
基本のバレエエクササイズ... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: さぶ
お値段以上です！
３０歳の時、生まれて初めてバレエを習い、その時に、とても体が引き締まったので、またバレエを習いたいなと思っていました。しかし、今は１歳の子供がおり、自由がきかない... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: あらびきジェンヌ
凄いの一言です
本を、購入し早速運動開始！
初日は、体の節々が痛くなりましたが毎日して行くうちに体も慣れ始めて快調です。
便秘も、治りました。... 続きを読む
初日は、体の節々が痛くなりましたが毎日して行くうちに体も慣れ始めて快調です。
便秘も、治りました。... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: 青空
良い
バレエ教室に通い始めたので、予習用に購入しました。
内容は、教室で教えてもらっているものと代わりがなく、週１回の練習では体が... 続きを読む
内容は、教室で教えてもらっているものと代わりがなく、週１回の練習では体が... 続きを読む
投稿日: 16か月前 投稿者: mi
おすすめです
バレエストレッチを習いに行くことになったのですが、初心者向けとはいえ周りはあたりまえのようにできる方々ばかり。... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: えのぐ
モデルの美しさと、センターレッスンのさわりがあって役立つ
写真もモデルのダンサーたちもきれい。レッスンの坂西さんの声も、とても落ち着いていて聞きやすく、大人のためのすばらしい初級教本だと思います。... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: Dolly the Cat
初レッスンの前に
大人からバレエを始め、初日は足のポジションすらあやふやな状態で臨んだところ
全くついていけず、 慌てて初心者向けの教材を探しました。... 続きを読む
全くついていけず、 慌てて初心者向けの教材を探しました。... 続きを読む
投稿日: 22か月前 投稿者: Juliet
DVDがわかりやすい。
バレエを大人から始めた組です。
私が通うクラスでは基本の基本を細かく教えてくれるわけではないので... 続きを読む
私が通うクラスでは基本の基本を細かく教えてくれるわけではないので... 続きを読む
投稿日: 2010/2/26 投稿者: スージー
本格的なそして優雅な入門書
本屋で十数冊あるバレエストレッチの中から、内容を見比べ、即決しました。... 続きを読む
投稿日: 2009/9/27 投稿者: levinrouge
リストマニア
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