購入してから3ヶ月ちょっと。
気に入って毎日、入浴前に欠かさず続けています。
子供の頃、バレエが習いたくてたまらなかった私としては、バレエパートは特に楽しい!
初めてやった日の翌日から、なんだか背筋がすっきり伸びて、背が高くなったように感じ、1週間後には家族から「脚が細くなった!」と言われました。
コツさえつかめば、脚だけでなく全身が締まってきます。
呼吸法に気をつけ、特に息をしっかり吐くことが大事です。
それと体重を足裏の三点にかけるよう心掛ければ、身体もだんだんとぐらつかなくなります。
そして、動きにメリハリをつけ、バレリーナ気分を堪能すること!
「週に2、3回やれば十分」と書いてありますけど、楽しいので、毎日やらないと落ち着きません。
ヨガマットも買ったら、すべらないし、身体も痛くならないしで、部分痩せ体操のパートも効果的に出来るようになりました。
脚は順調に細くなっていますし、二の腕もフリソデではなくなってきました。
現在の目標は下腹をもう少し締めること!
汗だくになるけれど、疲労感はまったくありません。
相性の良いメソッドに出会えたことは、実にラッキーだったと思います。
効果が出るにつれ、自分の身体がとても愛おしくなり、お風呂に入った時も、以前よりていねいに洗ったり、ローションを擦り込んだり、よくお手入れするようになりました。
日常の動作も、腕の動きとか足の運びとか、バレリーナっぽく「優雅に」と心がけたり…(笑