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商品の説明
内容紹介
「場所を選ばず手軽にできる」と大好評の『バレエ・エクササイ基礎編&応用編』を通常セット価格の45%OFFで初回完全限定BOXとして発売!!アマゾンではさらにお買い得に販売!
頭から足の先まで全身をくまなく使って優雅に踊るクラシック・バレエ。バレリーナたちの見事なプロポーションは、日々バレエを踊ることで作り出され、保たれます。バレエには、身体を隅々までシェイプ・アップし、美しいスタイルを作る秘訣がたくさん隠されているのです。とはいえ、決してむずかしくはありません。場所を選ばず楽しく手軽にでき、しかも日本を代表するバレエ教師が監修指導した、本格的なバレエ・エクササイズDVDです。
◆収録内容 (各巻 45分、2巻合計 90分)
《第1巻 基礎編》
フロア・エクササイズ/全身のストレッチ
全身の関節をほぐし、新陳代謝を高め、脂肪を燃焼しやすい身体をつくります。
バー・エクササイズ
足首の周りのぜい肉をおとし、脚全体をスラリとさせます。身体の側面の引き締めにも効果あり。
アッパーボディ・エクササイズ
上半身を柔らかくし、美しい姿勢を作ります。二の腕・肩のラインもすっきり!
最後に「まとめ」/ウォーキング
身体全体のラインを整えるだけでなく、身のこなしもバレリーナのように優雅になります。
《第2巻 応用編》
バー・ワーク
バレエの基本エクササイズ。しなやかな身体のラインをつくります。
センター・エクササイズ
バーから離れ、バレエの基本に沿って腕や脚を動かすエクササイズ。身体全体の筋肉を使って全身のバランスを整えます。
最後に「まとめ」/アンシェヌマン
ゆっくりした動き、速い動き、ジャンプの組み合わせ。顔つきや仕草までキレイに!
頭から足の先まで全身をくまなく使って優雅に踊るクラシック・バレエ。バレリーナたちの見事なプロポーションは、日々バレエを踊ることで作り出され、保たれます。バレエには、身体を隅々までシェイプ・アップし、美しいスタイルを作る秘訣がたくさん隠されているのです。とはいえ、決してむずかしくはありません。場所を選ばず楽しく手軽にでき、しかも日本を代表するバレエ教師が監修指導した、本格的なバレエ・エクササイズDVDです。
◆収録内容 (各巻 45分、2巻合計 90分)
《第1巻 基礎編》
フロア・エクササイズ/全身のストレッチ
全身の関節をほぐし、新陳代謝を高め、脂肪を燃焼しやすい身体をつくります。
バー・エクササイズ
足首の周りのぜい肉をおとし、脚全体をスラリとさせます。身体の側面の引き締めにも効果あり。
アッパーボディ・エクササイズ
上半身を柔らかくし、美しい姿勢を作ります。二の腕・肩のラインもすっきり!
最後に「まとめ」/ウォーキング
身体全体のラインを整えるだけでなく、身のこなしもバレリーナのように優雅になります。
《第2巻 応用編》
バー・ワーク
バレエの基本エクササイズ。しなやかな身体のラインをつくります。
センター・エクササイズ
バーから離れ、バレエの基本に沿って腕や脚を動かすエクササイズ。身体全体の筋肉を使って全身のバランスを整えます。
最後に「まとめ」/アンシェヌマン
ゆっくりした動き、速い動き、ジャンプの組み合わせ。顔つきや仕草までキレイに!
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
女性が憧れる美しいボディを持つバレリーナたちが、バレエレッスンを元にしたエクササイズを教えるシリーズの2枚組BOX。本作のレッスンをこなせば貴方もバレリーナのボディに近付けること必至。小川亜矢子、坂下千里子、下村由理恵、酒井はなが出演。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
8 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:DVD
2年ほど前の日本でのマリンスキー・ボリショイ合同ガラ・コンサートのテレビで始めて見て覚えがあったので買った。 個人の好みだがソーモワよりテリョーシキナのほうがよい。 ガラのときは
グラン･パ･クラシックを歯切れよく踊っていたが、ここではオディールのヴァリエーションと再び
グラン･パ･クラシックの個人レッスンを受けている。
教えているのが曽ってのプリマのリュボーフィ･クナコーワである。 彼女は穏かな人柄のようだ。
1983キーロフの「ねむり姫」のビデオは今でも手に入るが､それにリラの精で出ており､油のりきった
30才で存在感十分の素晴らしい演技であった。 主役のオーロラ姫は大プリマといわれたコルパコワであったが､その時50才に近く､はまり役とは云えやはり無理があったようだ。 いずれにせよ､帝室
劇場・キーロフ・マリンスキーとつづく伝統は現状世界トップであろう。
グラン･パ･クラシックを歯切れよく踊っていたが、ここではオディールのヴァリエーションと再び
グラン･パ･クラシックの個人レッスンを受けている。
教えているのが曽ってのプリマのリュボーフィ･クナコーワである。 彼女は穏かな人柄のようだ。
1983キーロフの「ねむり姫」のビデオは今でも手に入るが､それにリラの精で出ており､油のりきった
30才で存在感十分の素晴らしい演技であった。 主役のオーロラ姫は大プリマといわれたコルパコワであったが､その時50才に近く､はまり役とは云えやはり無理があったようだ。 いずれにせよ､帝室
劇場・キーロフ・マリンスキーとつづく伝統は現状世界トップであろう。
3 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:DVD
経験者の方ならなんとかわかりますが、非常にわかりにくい画面構成です。
今どのような動作を行えばいいのか、わかりにくい説明と画面です。せめてタイツの色を右と左で違うものにするとか、そういう工夫があってもよかったのではないでしょうか。一つ一つの動きも速いので、まったくの初心者にはお勧めできません。
今どのような動作を行えばいいのか、わかりにくい説明と画面です。せめてタイツの色を右と左で違うものにするとか、そういう工夫があってもよかったのではないでしょうか。一つ一つの動きも速いので、まったくの初心者にはお勧めできません。
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