- マルチビタミン、ミネラル、微量栄養素の貴重なサプリメント
- その上、活動的なアスリートは強度のエクササイズによる栄養素の不足を補うため、より多量の微量栄養素を摂取しなくてはならないことがあります。そのため、アスリートは高品質のマルチビタミン、ミネラルサプリメントを積極的に摂取しなくてはなりません。
- 大抵のアスリートは、タンパク質の不足で筋の成長が妨げられないよう、プロテインやアミノ酸サプリメントを使っています。 しかし、今日ではビタミンやミネラルが不足しないよう、十分な量を自然食品の食事から摂ることは、タンパク質を摂ることよりもさらに難しくなっています。これは最近の食生活の変化に加え、農耕法や土壌の変化などが背景にあり、食品に含まれるビタミン、ミネラル、酵素やその他重要な共同因子が昔に比べて少なくなっているからではないかと考えられています。
- 多くの種類のマルチビタミン、ミネラルサプリメントが市場にありますが、その多くが安価な化学合成のビタミンやミネラルです。これらのビタミンやミネラルの化学的形態は同じですが、カラダは自然食品から摂取するものと同じようには認識しません。そういった「一日一粒」のビタミン剤は安いですが、私たちの食生活のビタミン、ミネラル不足を補うためには最適とはいえません。