商品の説明
内容（「MARC」データベースより）
バランスボールでウエスト・二の腕がキュッ、バスト&ヒップUP、脚や背中のラインもすっきり! 簡単だから初めてでも、運動嫌いでも大丈夫。バランスボールを使ったトレーニングやリラクゼーションをイラストで楽しく紹介。
出版社からのコメント
最近注目を集めているバランスボールが自宅で手軽にできる教則本。基本の動き3つから6箇所の部位別（ウエスト、背中、腕、バスト、ヒップ、脚）を引き締める動きを展開。イラストと矢印で具体的な学び方を紹介。
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最も参考になったカスタマーレビュー
13 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
これは基本的なトレーニングがいろいろのってます。
ジムとかに通う時間がないので家で好きな時間に本を見ながらできるので良かったです。
やり方がイラストででてますが、益子さんが実際してる写真だったら見ていて楽しいしやる気アップになるのになあ。
あと、本がもっと大きくて完全に開いた状態で置けたら見やすくていいのに、と思います。
ジムとかに通う時間がないので家で好きな時間に本を見ながらできるので良かったです。
やり方がイラストででてますが、益子さんが実際してる写真だったら見ていて楽しいしやる気アップになるのになあ。
あと、本がもっと大きくて完全に開いた状態で置けたら見やすくていいのに、と思います。
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