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バランスボールトレーニング (COSMIC MOOK アスリートのソコが知りたい! vol. 1)
 
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バランスボールトレーニング (COSMIC MOOK アスリートのソコが知りたい! vol. 1) [単行本]




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商品の説明

内容紹介

あなたのカラダのバランスは、いつも乱れている!

○バランスボールトレーニングのひみつ1
体力測定の数値はいい。なのに結果が出せないのは、なぜ?
○バランスボールトレーニングのひみつ2
バランス能力が自分に足らないからできない?
○バランスボール・トレーニングのひみつ3
スポーツの能力をどうすれば向上させることができる?
○バランスボール・トレーニングのひみつ4
バランスボールだからできることって何?

アスリートが証言
バランスボールを使ったトレーニングの、今を徹底紹介!

Athleteの現場 中央大学水泳部
コアを鍛える トップスイマーのバランスボールトレーニング
解説・技術指導/高橋雄介

Athleteの現場 陸上編
走るスペシャリストのバランスボールトレーニング
コメント/下嶽進一郎、実技/隈元康太

Athlete Interview
金谷多一郎の
ゴルフとバランスの大事な関係

Special Talk
世界と戦うスノーボーダー
竹内智香の
The world of the balance

Athleteの現場 バスケットボール編
コンタクトスポールのバランスボールトレーニング
コメント/松原貴弘

バランスボール・トレーニング
実践編
解説/飯島庸一

○トレーニングの心得
○トレーニングの全体像
○君はどのタイプ?
PART1 かたさをとるストレッチ
PART2 歪みを整えるアライメントのコントロール
PART3 複合的に動くコーディネーション・トレーニング
PART4 負荷をかけて動くボディ・ウエイト・トレーニング

登録情報

  • 単行本: 127ページ
  • 出版社: コスミックインターナショナル (2008/4/18)
  • ISBN-10: 4774751111
  • ISBN-13: 978-4774751115
  • 発売日: 2008/4/18
  • 商品パッケージの寸法: 25.6 x 18.2 x 1 cm
  • Amazon ベストセラー商品ランキング: 本 - 528,795位 (本のベストセラーを見る)
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