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商品の説明
内容紹介
あなたのカラダのバランスは、いつも乱れている!
○バランスボールトレーニングのひみつ1
体力測定の数値はいい。なのに結果が出せないのは、なぜ?
○バランスボールトレーニングのひみつ2
バランス能力が自分に足らないからできない?
○バランスボール・トレーニングのひみつ3
スポーツの能力をどうすれば向上させることができる?
○バランスボール・トレーニングのひみつ4
バランスボールだからできることって何?
アスリートが証言
バランスボールを使ったトレーニングの、今を徹底紹介!
Athleteの現場 中央大学水泳部
コアを鍛える トップスイマーのバランスボールトレーニング
解説・技術指導/高橋雄介
Athleteの現場 陸上編
走るスペシャリストのバランスボールトレーニング
コメント/下嶽進一郎、実技/隈元康太
Athlete Interview
金谷多一郎の
ゴルフとバランスの大事な関係
Special Talk
世界と戦うスノーボーダー
竹内智香の
The world of the balance
Athleteの現場 バスケットボール編
コンタクトスポールのバランスボールトレーニング
コメント/松原貴弘
バランスボール・トレーニング
実践編
解説/飯島庸一
○トレーニングの心得
○トレーニングの全体像
○君はどのタイプ?
PART1 かたさをとるストレッチ
PART2 歪みを整えるアライメントのコントロール
PART3 複合的に動くコーディネーション・トレーニング
PART4 負荷をかけて動くボディ・ウエイト・トレーニング
○バランスボールトレーニングのひみつ1
体力測定の数値はいい。なのに結果が出せないのは、なぜ?
○バランスボールトレーニングのひみつ2
バランス能力が自分に足らないからできない?
○バランスボール・トレーニングのひみつ3
スポーツの能力をどうすれば向上させることができる?
○バランスボール・トレーニングのひみつ4
バランスボールだからできることって何?
アスリートが証言
バランスボールを使ったトレーニングの、今を徹底紹介!
Athleteの現場 中央大学水泳部
コアを鍛える トップスイマーのバランスボールトレーニング
解説・技術指導/高橋雄介
Athleteの現場 陸上編
走るスペシャリストのバランスボールトレーニング
コメント/下嶽進一郎、実技/隈元康太
Athlete Interview
金谷多一郎の
ゴルフとバランスの大事な関係
Special Talk
世界と戦うスノーボーダー
竹内智香の
The world of the balance
Athleteの現場 バスケットボール編
コンタクトスポールのバランスボールトレーニング
コメント/松原貴弘
バランスボール・トレーニング
実践編
解説/飯島庸一
○トレーニングの心得
○トレーニングの全体像
○君はどのタイプ?
PART1 かたさをとるストレッチ
PART2 歪みを整えるアライメントのコントロール
PART3 複合的に動くコーディネーション・トレーニング
PART4 負荷をかけて動くボディ・ウエイト・トレーニング
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