商品の説明
内容紹介
従来の「筋肉を伸ばす」ストレッチとは一線を画す、女性のための新しいからだの磨き方を提案しています。まずは「力をぬく」ことからスタート。「呼吸」「骨盤」「中心軸」とからだの感覚を磨くごとに、自分の中に秘められた輝きに気づくはず。また各メニューには、からだと正しく向き合うためのメッセージが添えられています。自分をいつくしむように、本書のストレッチに取り組んでみてください。
著者について
1957年佐賀県生まれ。MIL(動作改善研究室)代表。武道の鍛錬に裏付けられた理論を持つ革新的なトレーナーとして、一般女性からトップアスリート、ミュージシャン、ダンサーまでを指導する。「3Dストレッチ」をはじめ数々のノウハウを考案し、最新の運動理論の開発をしながら後任の指導者育成に尽力する。
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