内容（「BOOK」データベースより）
疲れた心と体を癒し、パワーを充電し、新しい自分に生まれ変わる。瞑想は、「潜在能力」という宝物を開花させていく、古来からの方法です。ヨガ+瞑想で、心と体の奥から輝く。目的別に完全図解、“月の意識”をとりいれたビジュアル版瞑想ブック。
内容（「MARC」データベースより）
1日3分、日常生活からはなれて瞑想してみてください。あなたの内部の「美」と「パワー」が花開きはじめます。「月の意識」をとりいれたビジュアル版瞑想ブック。ヨガ+瞑想で、心と体の奥から輝こう!
出版社からのコメント
大好評『毎日をハッピーに変える３分間ヨガ』の、待望の姉妹編です。
特徴１★目的別に完全図解
はじめてヨガ瞑想をしようという方向けに、わかりやすくイラストで瞑想の方法を紹介しました。また、「集中力を高める瞑想」「創造力を高める瞑想」「苦手な人とおつきあいすときの瞑想」など、日々の生活に取り入れられるよう、目的別の構成となっています。
特徴２★「月の意識」をとりいれた瞑想
瞑想するときの意識を、月の満ち欠けにたとえて解説しています。
特徴３★瞑想用カラー写真つき
「白」「緑」「赤」など、９色の色ごとの、美しい風景写真を掲載しました。見ているだけで心が癒され、また、実際に瞑想する際に活用できるようになっています。
特徴１★目的別に完全図解
はじめてヨガ瞑想をしようという方向けに、わかりやすくイラストで瞑想の方法を紹介しました。また、「集中力を高める瞑想」「創造力を高める瞑想」「苦手な人とおつきあいすときの瞑想」など、日々の生活に取り入れられるよう、目的別の構成となっています。
特徴２★「月の意識」をとりいれた瞑想
瞑想するときの意識を、月の満ち欠けにたとえて解説しています。
特徴３★瞑想用カラー写真つき
「白」「緑」「赤」など、９色の色ごとの、美しい風景写真を掲載しました。見ているだけで心が癒され、また、実際に瞑想する際に活用できるようになっています。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
内藤 景代
1946年、東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。フランス実存主義からインド哲学にいたり、ヨガの道に入る。沖ヨガ、ラジャ・ヨガ、クンダリーニ・ヨガ、カルマ・ヨガなどを修行。1976年、内藤景代ヨガスクール(現・NAYヨガスクール)を創設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1946年、東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。フランス実存主義からインド哲学にいたり、ヨガの道に入る。沖ヨガ、ラジャ・ヨガ、クンダリーニ・ヨガ、カルマ・ヨガなどを修行。1976年、内藤景代ヨガスクール(現・NAYヨガスクール)を創設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
