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内容紹介
マドンナ&篠原涼子さん推薦!
「マユミの作る毎日の食事が、私と私の家族の健康と幸福を、長年保ってくれています」
――マドンナ
「私もこれでプチマクロを勉強したいと思います」
――篠原涼子
著者がマドンナ邸で毎日つくる肉体と精神をコントロールできる食の秘訣を一冊にまとめました。
マドンナの長男のアレルギーが10日で改善されたことがきっかけでマドンナとその夫・ガイ・リッチー(映画監督)に認められ、7年にわたりマドンナファミリーの美と健康を支えている著者。
ときには臨時でアル・ゴア(元米国副大統領)ほか、世界のセレブリティたちの料理もつくる、マクロビオティック界の母親的存在です。
著者自身、マクロビオティックをはじめて10日目で血液が替わりはじめたことを実感し、三ヵ月後には生理痛や便秘が解消され、朝の目覚めが待ち遠しくなるほど、体内の老廃物が排出され、心とカラダが軽くなったことを体験しました。
「プチマクロ」とは、セレブや世界の第一線で活躍する人々が美と健康を手に入れるために愛されているマクロビオティック生活法を、もっとカンタンに、楽しく、毎日続けられることにポイントをおいた食事&生活法。その秘訣を一冊にまとめました。
この一冊で、美しいカラダ、健全な心を手に入れることができます。
あなたのカラダは、あなたが選んで食べたものでできています。
「マユミの作る毎日の食事が、私と私の家族の健康と幸福を、長年保ってくれています」
――マドンナ
「私もこれでプチマクロを勉強したいと思います」
――篠原涼子
著者がマドンナ邸で毎日つくる肉体と精神をコントロールできる食の秘訣を一冊にまとめました。
マドンナの長男のアレルギーが10日で改善されたことがきっかけでマドンナとその夫・ガイ・リッチー(映画監督)に認められ、7年にわたりマドンナファミリーの美と健康を支えている著者。
ときには臨時でアル・ゴア(元米国副大統領)ほか、世界のセレブリティたちの料理もつくる、マクロビオティック界の母親的存在です。
著者自身、マクロビオティックをはじめて10日目で血液が替わりはじめたことを実感し、三ヵ月後には生理痛や便秘が解消され、朝の目覚めが待ち遠しくなるほど、体内の老廃物が排出され、心とカラダが軽くなったことを体験しました。
「プチマクロ」とは、セレブや世界の第一線で活躍する人々が美と健康を手に入れるために愛されているマクロビオティック生活法を、もっとカンタンに、楽しく、毎日続けられることにポイントをおいた食事&生活法。その秘訣を一冊にまとめました。
この一冊で、美しいカラダ、健全な心を手に入れることができます。
あなたのカラダは、あなたが選んで食べたものでできています。
内容（「BOOK」データベースより）
体内の老廃物を上手にデトックスして、質のよい栄養素を効率よく吸収できる「プチマクロ」生活法。美しいカラダ、健全な心を手に入れたいアナタへ贈る一冊です。
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25 人中、25人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
プチマクロなら私にもできるかも,
By dearborn "USA" (東京都品川区) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: ハッピー・プチマクロ 上手にデトックスして美しいカラダをつくる生き方 (単行本)
マクロビオティックを始めたいとおもっていましたが。どの本やネットで調べてもハードルが高そうで決心がつかなかったのですが。 先日、ラジオで西邨さんのコメントを聞いて早速、anan（連載中）を買って レシピどおりに創ってみたら食べやすかったです。 ラジオで「おいしくなかったらマドンナが7年も食べてくれないでしょ」 が印象的でした。 この本を買ってみてこのプチマクロならやれる自信がつきました。 読みやすくまとまった本でした。
11 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
プチマクロ ,
By piglet (奈良県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: ハッピー・プチマクロ 上手にデトックスして美しいカラダをつくる生き方 (単行本)
読みやすくて、分かりやすいですマクロビって難しいそうで なかなか手が出せないと 感じていましたが。 この本を読むと、出来るとこからでいいんだ 簡単なんだって、やる気にさせてくれます。 プチマクロですものね。 まずはそこからです。
10 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
食生活改善の「駆け込み寺」でしょうか,
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レビュー対象商品: ハッピー・プチマクロ 上手にデトックスして美しいカラダをつくる生き方 (単行本)
マクロ〜のことはよくわかりませんが食生活によって、腸の活動を健全にして 健康も 美肌も 手に入れる方法論は とてもいいのではないかと思います。 おすすめの食材は、わりと地味と思われるので とっつきやすい人と、とっつきにくい人がいるかもしれませんが 読んでおいて損はないのかな、と思います。 また、おすすめ食材が 単なる栄養成分表からではなく ちゃんと体に吸収されるか、という観点で選ばれているように思える点も いいなと思います。
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