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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
ハタ・ヨーガとは何か…特徴は「積極的な実践法」にある。待っていれば解脱がやってくるのではなく、解脱に向けて一歩ずつ確実に歩む。伝統のインド式全100ポーズで至福の人生を作る。ヨーガの精髄を掲載。
内容（「MARC」データベースより）
日本ヨーガ界の第一人者が、初心者から探究者までわかりやすく解説。健康回復・シェイプアップ・精神修養を目指す人、無限の可能性を求める人のための完全実践マニュアル本。全ポーズわかりやすい写真解説つき。
--このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
34 人中、32人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
いままで何度となく、ジム通いやＤＶＤや教本など、ヨガ関係のものに手をだしては、体前屈マイナス２５ｃｍをはじめ、硬い身体を説明し始めると止まらなくなるほどの、あまりの柔軟性のなさに、いや気がさして、毎度毎度諦めてきたのですが、この本だけは違いました。
「身体の柔軟な人よりは、硬い人のほうがハタ・ヨーガに向いているといえる」
「どんなに身体が硬くても他人を意識せず、マイペースでアーサナをしているとしたら、それは完成度の高い、内容のいいヨーガだといえる」
「毎日足首を回すというような、地味な努力を積み重ねていると、いつしか極意にたどりつけるのである。」
おそろしく身体が硬くて、しかも面倒くさがりな私に、「やろう」と自然に身体を動かしたい気持ちになれるような、不思議な言霊？の成瀬氏のメッセージに背中を押されて、今日で１０日が経ちました。
鏡を目の前に置いて、身体が硬くても自分なりにいいアーサナができるよう、自己観察をしながら行法をすると、とても気持ちよく身体を伸ばすことができ、心から心地よさを覚えました。
いまはようやく、第２章の準備運動と、第３章の腕と首の運動と、目の運動を覚えられたところなんですが、今日ふと体前屈をやってみたらナント床に手が着くようになっていたんです！！たった１０日で！！
内容はもちろんですが、構成がまた大変すばらしいです。
写真が上１/３ぐらいの位置に一こま一こま並んでいて、その下に縦書きで説明が書かれています。
私は本を見ながらやるのが、面倒くさくて大嫌いなんですが、これだと本を開きながら写真と説明を一度に見ることができ、しかも見やすいので、すごく使いやすくてうれしくなりました。
身体が硬くて面倒くさがりな人には、ほんとにオススメです！！！
37 人中、34人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
この本ですが、この著者の「実践ハタ・ヨーガ―ヨーガ奥義書 別巻 (上・下)」をもっている方には全く不要です。「実践ハタ・ヨーガ―ヨーガ奥義書 別巻 (上・下)」からやさしいポーズだけをとってきてそのままのせただけの本だからです。（一部抜粋してまとめた感じです）ポーズの数では圧倒的に「実践ハタ・ヨーガ―ヨーガ奥義書」の方が多く収録されているので、人間離れしたヨガのポーズ（アサナ）に興味のある方はこの本では、おそらく満足できないかと思われます。入門者向けに書かれたありきたりのヨガの入門書なので、アサナもごくごく基本的なことしか書かれていません。ですので、中級、上級レベルの本をお探しの方はこの本よりも、アイアンガー師の「ハタヨガの真髄」や今はなかなか入手困難ですが、成瀬雅春師の「実践ハタ・ヨーガ―ヨーガ奥義書 別巻 (上・下)」をお勧めいたします。この2冊には信じられないような人間離れしたポーズが満載です。
19 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ヨガの本をお探しの方に、おすすめの1冊です！！
1つ1つのポーズに、解説が丁寧に記されていてわかりやすい。
著者などの写真入りで、これも非常にわかりやすいです。
はじめに、取り組む前の注意事項や、基本が書かれているので、
初めてのわたしでも取り組みやすい本だと感じました。
1つ1つのポーズに、解説が丁寧に記されていてわかりやすい。
著者などの写真入りで、これも非常にわかりやすいです。
はじめに、取り組む前の注意事項や、基本が書かれているので、
初めてのわたしでも取り組みやすい本だと感じました。
ポーズの解説の終わりにヒントや注意点が記されているので、さらにテクニックを向上できるし、間違ってやっていたのが、ここで『なるほど…』と再確認できます。
この1冊で、初心者から熟練しても一生涯使えそうな価値ある実践本だと思います。
最近のカスタマーレビュー
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難しくて分かりません。
投稿日: 3か月前 投稿者: さ
人生を今より愉しくしたい人に
... 続きを読む
投稿日: 2009/8/16 投稿者: HEARTLAND
すごい…のでしょうが
成瀬氏じきじきのアーサナ、オール白黒写真、半裸身、の一種異様(※個人の感想です)な迫力…... 続きを読む
投稿日: 2009/7/30 投稿者: ever-green
とてもわかりやすいです
これ一冊あれば、ハタ・ヨーガのポーズはマスターできるといっても過言ではないです。... 続きを読む
投稿日: 2009/7/5 投稿者: まこひめ
文句無し。。。
写真が大きくとてもわかりやすい上、内容はシンプルかつとても深い。オリジナル本の三分の一くらいの薄さで値段もとても安い。
投稿日: 2009/7/4 投稿者: ドッグス
圧倒されます
本を手にとって、開いた時の存在感に圧倒されました。
これは、本の大きさやデザインもさることながら、... 続きを読む
これは、本の大きさやデザインもさることながら、... 続きを読む
投稿日: 2009/7/2 投稿者: えれふぁんと
見易い、解り易い、使い易い、極上の奥義書！！
以前の本が売り切れてから、待望の復刻版！
それまで、3回復刻・出版されています。... 続きを読む
それまで、3回復刻・出版されています。... 続きを読む
投稿日: 2009/7/2 投稿者: 泉沙唯
幻の名著！待望の復刊！
15年前に出版された幻の名著が大型版
として待望の復刊！
今、読み返してみても、その丁寧な作りと内容の濃さは逸品！... 続きを読む
として待望の復刊！
今、読み返してみても、その丁寧な作りと内容の濃さは逸品！... 続きを読む
投稿日: 2009/6/20 投稿者: ねこ殿
毎日の実践を大切したい・・・
初心者にもまたヨーガをされている方の再認識にもわかりやすい本でした。本当に細かくアドバイスされていて助かりました。毎日実践するにはとても役に立つ本でした。著者の声... 続きを読む
投稿日: 2004/8/16 投稿者: "ラージャ"
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