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商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
★ヨガのすべてを凝縮した究極の聖典が《増補新版》となって再登場！★
世界的なベストセラーであり、ヨガブームの火付け役となった『ハタヨガの真髄』。
著者のＢ・Ｋ・Ｓ・アイアンガー師が創始したアイアンガーヨガは、
およそ90の国々で指導され、数百万人が実践に励んでいると言われています。
『ハタヨガの真髄』は、600点の写真でアサナ、プラーナーヤーマを詳しく解説。
ヨガを始めたばかりの人から指導者まで、
これ1冊ですべてが網羅できる、ヨガを学ぶための最良の参考書です。
【ここが新しくなりました。】
・読みやすくなったデザイン
レイアウトを一新して、さらに読みやすく、ポーズも探しやすくなりました。
また、より理解を深めたい方のためにアサナのサンスクリット表記もついています。
・300週のアサナプログラム
巻末附録にアイアンガー師による300週のアサナプログラムを収録しました。
初心者・中級者・上級者用の3つのコースに分かれているので、
自分のレベルに合わせて練習ができます。
・よりきれいに、見やすくなった写真
600点の写真をすべて新しい版から再録しました。
アサナの説明の流れに沿って配置してあるので、
これまでのようにページを前後に行き来する必要がありません。
内容（「BOOK」データベースより）
ゆとりのある読みやすいレイアウトに。600枚の写真をより大きく美しく、快適にアサナの実習ができるようになりました。「300週のアサナプログラム」と「用語解説」を新たに収録。サンスクリット語のポーズ名を追加。目的のポーズがすぐ見つかり、より深く理解できます。世界最高の導師による究極の聖典。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
64 人中、63人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
一見すると、白黒写真であるのと文字が多いため小難しい本に感じますが、
初心者にもわかり易く書かれていて、とても取り組み易いです。
私は腰椎の椎間板ヘルニアなのですが、知人から一生治らないと聞き沈んでいたところ、
この本の症状別索引で腰椎症に効果があるとされているアサナのページを開くと、
『椎間板ヘルニアでも手術したり特別安静にしなくとも、このポーズをとることで効果が上がるでしょう』
と書かれてあり、たとえ完治しなくても改善の努力をする意欲を与えてもらいました。
可能な範囲で実践していますが、痛みが和らいできた気がします。
とにかくポーズの種類が豊富で（２００種はあるでしょうか）、
解説も動作ひとつひとつについて詳細に説明されており、難易度の表示もあります。
効果についても詳しく書かれているので、部位を意識して行うことができます。
アサナの実践で一番役に立つ本だと思います。
初心者にもわかり易く書かれていて、とても取り組み易いです。
私は腰椎の椎間板ヘルニアなのですが、知人から一生治らないと聞き沈んでいたところ、
この本の症状別索引で腰椎症に効果があるとされているアサナのページを開くと、
『椎間板ヘルニアでも手術したり特別安静にしなくとも、このポーズをとることで効果が上がるでしょう』
と書かれてあり、たとえ完治しなくても改善の努力をする意欲を与えてもらいました。
可能な範囲で実践していますが、痛みが和らいできた気がします。
とにかくポーズの種類が豊富で（２００種はあるでしょうか）、
解説も動作ひとつひとつについて詳細に説明されており、難易度の表示もあります。
効果についても詳しく書かれているので、部位を意識して行うことができます。
アサナの実践で一番役に立つ本だと思います。
71 人中、69人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
えーと、これは凄いです。これまでたくさんのヨガの本を読んできましたが、これほどポーズのやり方について詳しく丁寧に書いてある本に出会ったことはありません。またポーズだけでなくヨガの哲学面、呼吸法などこれでもかと言わんばかりに詳細に書かれています。とりあえずこの一冊で十分です（と云うか十分すぎます）。
最近のカスタマーレビュー
ヨガのバイブル
思っていた以上に内容が濃く、アーサナ以外にも、ヨガとは何かから始まり、呼吸やバンダやチャクラまで説明している。... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: みっちー
難しいヨガのポーズが詳細にわかる！
初心者の方は、難しいポーズの写真をみてびっくりしてしまうかもしれませんが、ポーズをつくる手順が詳細にかかれていてとてもわかりやすくなっています。... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: megami
一生涯安心！
ヨガを始めた当初…いろんな本を買ってみたり、
ヨギーニやヨガジャーナルのバックナンバーを取り寄せてみたり、... 続きを読む
ヨギーニやヨガジャーナルのバックナンバーを取り寄せてみたり、... 続きを読む
投稿日: 24か月前 投稿者: MasashiYuyama
ひとつ残念なことがこの本にはある
私は1980年5月1日、名古屋の丸善で英文の原書を買った。... 続きを読む
投稿日: 2009/11/10 投稿者: 羌笛
これ1冊で十分
ヨガの薄い本をあれこれ買うより、これ1冊を買えばあとは何もいらないと思う。
濃い内容です。
独学がしたい人にも、これなら大丈夫だと思う。
濃い内容です。
独学がしたい人にも、これなら大丈夫だと思う。
投稿日: 2008/12/18 投稿者: ｐｐｐ
まさに事典
「事典」なので、いきなりこれを読んでとにかく実践、と言うより、... 続きを読む
投稿日: 2008/7/22 投稿者: きなり
地道な努力と忍耐ののち光
最近のヨガ本みたいに、アサナの記載してあるページと写真の載っているページが見開きになっておらず、写真と文章を読み比べるのがちょっと面倒くさい。また、比較的難しいポ... 続きを読む
投稿日: 2008/5/4 投稿者: shin shin
ハタヨガの真髄
写真は モノクロ でも その ど迫力・凄さ・奥行きの深さ 息をもつかせぬ感動が！！
今の本にはとても表せない 説明も奥が深い！ しっかりした説明... 続きを読む
今の本にはとても表せない 説明も奥が深い！ しっかりした説明... 続きを読む
投稿日: 2007/8/16 投稿者: あまぞんすいむ
ヨガのすべてがわかる
ものすごく分厚い本で、ヨガのあるとあらゆることを網羅している本です。
その世界ではかなり有名な本らしいです。... 続きを読む
その世界ではかなり有名な本らしいです。... 続きを読む
投稿日: 2006/11/28 投稿者: saraevo
高度なものも出ています
経験者がより高度なものや、細かいアサナを事典のように見るのに適しています。索引がカタカナのヒンディ語なので自分で日本語の索引を作ると使いやすくなります。難易度にか... 続きを読む
投稿日: 2006/8/16 投稿者: 龍司
リストマニア
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