商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
★ヨガのすべてを凝縮した究極の聖典が《増補新版》となって再登場！★
世界的なベストセラーであり、ヨガブームの火付け役となった『ハタヨガの真髄』。
著者のＢ・Ｋ・Ｓ・アイアンガー師が創始したアイアンガーヨガは、
およそ90の国々で指導され、数百万人が実践に励んでいると言われています。
『ハタヨガの真髄』は、600点の写真でアサナ、プラーナーヤーマを詳しく解説。
ヨガを始めたばかりの人から指導者まで、
これ1冊ですべてが網羅できる、ヨガを学ぶための最良の参考書です。
【ここが新しくなりました。】
・読みやすくなったデザイン
レイアウトを一新して、さらに読みやすく、ポーズも探しやすくなりました。
また、より理解を深めたい方のためにアサナのサンスクリット表記もついています。
・300週のアサナプログラム
巻末附録にアイアンガー師による300週のアサナプログラムを収録しました。
初心者・中級者・上級者用の3つのコースに分かれているので、
自分のレベルに合わせて練習ができます。
・よりきれいに、見やすくなった写真
600点の写真をすべて新しい版から再録しました。
アサナの説明の流れに沿って配置してあるので、
これまでのようにページを前後に行き来する必要がありません。
--このテキストは、
単行本
版に関連付けられています。
内容（「BOOK」データベースより）
世界最高の導師アイアンガーが数多くのポーズを実践し、ていねいに解説を加えた世界的ベストセラーを完訳。
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61 人中、60人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
豊富な写真と丁寧な解説,
By
レビュー対象商品: ハタヨガの真髄―600の写真による実技事典 (単行本)
一見すると、白黒写真であるのと文字が多いため小難しい本に感じますが、初心者にもわかり易く書かれていて、とても取り組み易いです。 私は腰椎の椎間板ヘルニアなのですが、知人から一生治らないと聞き沈んでいたところ、 この本の症状別索引で腰椎症に効果があるとされているアサナのページを開くと、 『椎間板ヘルニアでも手術したり特別安静にしなくとも、このポーズをとることで効果が上がるでしょう』 と書かれてあり、たとえ完治しなくても改善の努力をする意欲を与えてもらいました。 可能な範囲で実践していますが、痛みが和らいできた気がします。 とにかくポーズの種類が豊富で（２００種はあるでしょうか）、 解説も動作ひとつひとつについて詳細に説明されており、難易度の表示もあります。 効果についても詳しく書かれているので、部位を意識して行うことができます。 アサナの実践で一番役に立つ本だと思います。
69 人中、67人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
濃い内容,
By カスタマー
レビュー対象商品: ハタヨガの真髄―600の写真による実技事典 (単行本)
えーと、これは凄いです。これまでたくさんのヨガの本を読んできましたが、これほどポーズのやり方について詳しく丁寧に書いてある本に出会ったことはありません。またポーズだけでなくヨガの哲学面、呼吸法などこれでもかと言わんばかりに詳細に書かれています。とりあえずこの一冊で十分です（と云うか十分すぎます）。
42 人中、41人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
見づらいけど最高,
By
レビュー対象商品: ハタヨガの真髄―600の写真による実技事典 (単行本)
とにかく網羅してやるぞという意気込みがみえる「ハタヨガ辞書」です。他の本で同じようなアサナが載っていても、この本のアサナの解説の通りやると効果が違います。 基本からかなりアクロバティックなものまで良く解説した一冊。 アサナのみに留まらずヨガの考えも手短に的確に説明してある良書です。
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