商品の説明
内容（「MARC」データベースより）
炒めもの、揚げものなどのおかずから、ご飯、麺、汁ものまで、油脂はいっさい使わない料理を紹介。ダイエットはもちろん、高脂血症など、生活習慣病の予防にも役立つ一冊です。
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22 人中、22人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
主人が潰瘍性大腸炎で食事療法をしています。
今まで脂質の制限（１日３０グラムまで）や
食材の制限で和食中心でしたがこの本のおかげで
フライやコロッケ、マヨネーズが食べられる様に
なりました。
久しぶりに焼鮭にマヨネーズを付けて食し主人は
とても喜んでいました。
市販のマヨネーズを食べない三歳の息子も
「おいし〜」と、言って食べていました。
少しの工夫で食べられる物が増える事がわかり
とても嬉しくなりました。
今まで脂質の制限（１日３０グラムまで）や
食材の制限で和食中心でしたがこの本のおかげで
フライやコロッケ、マヨネーズが食べられる様に
なりました。
久しぶりに焼鮭にマヨネーズを付けて食し主人は
とても喜んでいました。
市販のマヨネーズを食べない三歳の息子も
「おいし〜」と、言って食べていました。
少しの工夫で食べられる物が増える事がわかり
とても嬉しくなりました。
15 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
中年期に差しかかり、カロリーの摂りすぎは気になるけれど、渋い和食メニューばかりでは寂しいなと思っていたところでこの本に出会いました。読んでみて目からウロコ!ノンオイルでフライが出来るのには驚きました。そして作ってみてまたビックリ。味も見た目もホンモノと遜色ない出来です。おかげで揚げ物大好きな夫ともども、安心してフライを堪能するようになりました。カレーやシチューなど、いままで油っこいからと敬遠していたものも楽しめるように。味覚はまだまだ若者だけどカラダの方はそろそろ…と思う者には最良の一冊だと思います。
10 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
お料理の本を集めるのが大好きな私は「『ノンオイル』なんて言ってもテフロンフライパンを使うだけで、他に何か工夫があるわけじゃないじゃん」なんて…はじめは正直言って棚の飾りとしてこの本を購入しました。
と・こ・ろ・が、この本のお料理に載っているレシピは本当に美味しいんです！
テフロンフライパンを使ったエビチリは、他で見たどのレシピよりも私好みでした。
『揚げない揚げ物』類についても、ただパン粉や天麩羅粉を貼り付けるといった他にあるようなやり方ではなく、衣の貼り付け方法に一味工夫がされていて、そのおかげで本当に美味しく仕上がるんです！
今ではこの本はダイエット中の私にかかせなくなりました。棚に入れるのではなく”いつでも持ち歩く本”になりました。こんなに素敵な本は初めてです！
茨木くみ子さんがお料理教室を開いていると知り、是非通うつもりです。
調理師でパン講師、ダイエット中の私のお勧め本です！
と・こ・ろ・が、この本のお料理に載っているレシピは本当に美味しいんです！
テフロンフライパンを使ったエビチリは、他で見たどのレシピよりも私好みでした。
『揚げない揚げ物』類についても、ただパン粉や天麩羅粉を貼り付けるといった他にあるようなやり方ではなく、衣の貼り付け方法に一味工夫がされていて、そのおかげで本当に美味しく仕上がるんです！
今ではこの本はダイエット中の私にかかせなくなりました。棚に入れるのではなく”いつでも持ち歩く本”になりました。こんなに素敵な本は初めてです！
茨木くみ子さんがお料理教室を開いていると知り、是非通うつもりです。
調理師でパン講師、ダイエット中の私のお勧め本です！
最近のカスタマーレビュー
カレーは激甘ですよ。
ほとんどのレシピは気に入っています。
本当にありがたい本なのですが、ノンオイルカレーは激甘でした。... 続きを読む
本当にありがたい本なのですが、ノンオイルカレーは激甘でした。... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: 野菜
私にもできた♪
テフロンフライパン（油のいらないフライパン）とオーブンを使った料理本です。
天ぷらやフライがオーブンでできちゃうなんて、びっくり！... 続きを読む
天ぷらやフライがオーブンでできちゃうなんて、びっくり！... 続きを読む
投稿日: 2007/11/9 投稿者: Tina
ノンオイルの味方はフライパン
炒め物と揚げ物の多い我が家。子供の成長と共に私の体も成長して（もちろん横に）これではいか~ん！とこの本を手に入れました。どんなレシピが？とワクワクしながら読んでみ... 続きを読む
投稿日: 2003/6/18 投稿者: まんま小僧
リストマニア
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