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ノルディックウォーキングStarting book―二の腕、腹筋をギュギュッとシェイプ! (よくわかるDVD+BOOK―SJ sports)
伊藤 義昭 (監修) おすすめ度：   (4)
在庫あり 通常配送無料（一部の商品・注文方法等を除く） 詳細 ￥ 1,995
出版社/著者からの内容紹介
歩いて引き締めて、カッコいい身体になる!誰でも簡単にでき、エクササイズ効果の高い、ポールを使った最新フィットネス、それが「ノルディックウォーキング」。ポールを地面で斜め後に押しながら歩くための正しいフォームの身につけ方や、ウォーキングの前後に欠かせないウォーミングアップ、クールダウンをDVDと本でやさしく解説。これから始めようとしている人はもちろん、すでに始めている人にも役立つ内容。お手本を担当するのは、07年ノルディック世界選手権札幌大会スプリント5位の夏見円(なつみまどか)。世界トップクラスの正確できれいなフォームを参考に、本書の内容に沿って進めば、簡単に歩き方を身につけることができます。... 続きを読む |
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