出版社/著者からの内容紹介
歩いて引き締めて、カッコいい身体になる!誰でも簡単にでき、エクササイズ効果の高い、ポールを使った最新フィットネス、それが「ノルディックウォーキング」。
ポールを地面で斜め後に押しながら歩くための正しいフォームの身につけ方や、ウォーキングの前後に欠かせないウォーミングアップ、クールダウンをDVDと本でやさしく解説。これから始めようとしている人はもちろん、すでに始めている人にも役立つ内容。お手本を担当するのは、07年ノルディック世界選手権札幌大会スプリント5位の夏見円(なつみまどか)。世界トップクラスの正確できれいなフォームを参考に、本書の内容に沿って進めば、簡単に歩き方を身につけることができます。さあ、楽しく、笑顔で歩き、ハイパフォーマンスボディを手に入れましょう!
ポールを地面で斜め後に押しながら歩くための正しいフォームの身につけ方や、ウォーキングの前後に欠かせないウォーミングアップ、クールダウンをDVDと本でやさしく解説。これから始めようとしている人はもちろん、すでに始めている人にも役立つ内容。お手本を担当するのは、07年ノルディック世界選手権札幌大会スプリント5位の夏見円(なつみまどか)。世界トップクラスの正確できれいなフォームを参考に、本書の内容に沿って進めば、簡単に歩き方を身につけることができます。さあ、楽しく、笑顔で歩き、ハイパフォーマンスボディを手に入れましょう!
内容（「BOOK」データベースより）
誰にでも簡単に始められる、最新フィットネスウォーキング。専用ポールを使用することで全身運動になり、エクササイズ効果がアップ!正しい歩き方を身につければ、二の腕や腹部など、気になるところが自然にシェイプアップされます。むずかしいテクニックは必要ありません。DVD&BOOKの内容に沿って進めば、簡単に歩き方を身につけることができます。さあ、楽しく、笑顔で歩きましょう。
内容（「MARC」データベースより）
誰にでも簡単に始められる、専用ポールを使用したフィットネスウォーキング。二の腕や腹部など、気になるところを自然にシェイプアップできる正しい歩き方を紹介。付属DVDは館外貸出可。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
伊藤 義昭
日本ノルディックウォーキング協会(JNWA)公認マスタートレーナー。株式会社キャラバン(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
日本ノルディックウォーキング協会(JNWA)公認マスタートレーナー。株式会社キャラバン(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
