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商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
歩いて引き締めて、カッコいい身体になる!誰でも簡単にでき、エクササイズ効果の高い、ポールを使った最新フィットネス、それが「ノルディックウォーキング」。
ポールを地面で斜め後に押しながら歩くための正しいフォームの身につけ方や、ウォーキングの前後に欠かせないウォーミングアップ、クールダウンをDVDと本でやさしく解説。これから始めようとしている人はもちろん、すでに始めている人にも役立つ内容。お手本を担当するのは、07年ノルディック世界選手権札幌大会スプリント5位の夏見円(なつみまどか)。世界トップクラスの正確できれいなフォームを参考に、本書の内容に沿って進めば、簡単に歩き方を身につけることができます。さあ、楽しく、笑顔で歩き、ハイパフォーマンスボディを手に入れましょう!
ポールを地面で斜め後に押しながら歩くための正しいフォームの身につけ方や、ウォーキングの前後に欠かせないウォーミングアップ、クールダウンをDVDと本でやさしく解説。これから始めようとしている人はもちろん、すでに始めている人にも役立つ内容。お手本を担当するのは、07年ノルディック世界選手権札幌大会スプリント5位の夏見円(なつみまどか)。世界トップクラスの正確できれいなフォームを参考に、本書の内容に沿って進めば、簡単に歩き方を身につけることができます。さあ、楽しく、笑顔で歩き、ハイパフォーマンスボディを手に入れましょう!
内容（「BOOK」データベースより）
誰にでも簡単に始められる、最新フィットネスウォーキング。専用ポールを使用することで全身運動になり、エクササイズ効果がアップ!正しい歩き方を身につければ、二の腕や腹部など、気になるところが自然にシェイプアップされます。むずかしいテクニックは必要ありません。DVD&BOOKの内容に沿って進めば、簡単に歩き方を身につけることができます。さあ、楽しく、笑顔で歩きましょう。
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26 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ノルディックウォーキングの基本を、文章とDVDによって丁寧に解説している。また、準備体操の方法やクールダウンの方法も丁寧に解説されている。まったくの初心者で、周囲に指導者がいないひとには大変役立つ本であると思う。
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本|Amazonが確認した購入
とても解かりやすく初心者から経験者までカバー、これ一冊あれば十分です。
DVDで実際の動きを動画で見れるのは覚えやすいし、気になる部分を止めて見れるし役に立ちます。
本は思い立った時すぐに開いて見れる利点があるし、外で見ることもできやはり必要。
この二つのセットだけでどなたでもマスターできると思います。
DVDで実際の動きを動画で見れるのは覚えやすいし、気になる部分を止めて見れるし役に立ちます。
本は思い立った時すぐに開いて見れる利点があるし、外で見ることもできやはり必要。
この二つのセットだけでどなたでもマスターできると思います。
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
この一冊でノルディックウォーキングの基本はマスターできます。
特に付属のDVDの出来が秀逸で、これだけを単品で数千円出してもいいくらい丁寧でわかりやすく解説してくれています。このDVDを目当に購入してもいいのではないかと思います。
ノルディックウォーキングは、消費カロリーも高い分リスクもあることを知ったうえで始める必要があります。
特に、普段あまり腕を使った運動をなさらない方や、足を踏み込んで行う運動の経験のない方は、直ぐにノルディックウォーキングに飛びつくのは危険です。
その点この本では、本文とDVDで丁寧にポールの選び方・持ち方や、準備運動・クールダウンの方法まで大変わかりやすく丁寧に編集されていますので、ノルディックウォーキングを始める前に必ず読んで、また観て、聞いて頂きたいと思います。
くれぐれも申しますが、ノルディックウォーキングは普通のウォーキングとは全く異なる、予想以上にハードなスポーツだということを念頭に置いて、始めてください。
特に付属のDVDの出来が秀逸で、これだけを単品で数千円出してもいいくらい丁寧でわかりやすく解説してくれています。このDVDを目当に購入してもいいのではないかと思います。
ノルディックウォーキングは、消費カロリーも高い分リスクもあることを知ったうえで始める必要があります。
特に、普段あまり腕を使った運動をなさらない方や、足を踏み込んで行う運動の経験のない方は、直ぐにノルディックウォーキングに飛びつくのは危険です。
その点この本では、本文とDVDで丁寧にポールの選び方・持ち方や、準備運動・クールダウンの方法まで大変わかりやすく丁寧に編集されていますので、ノルディックウォーキングを始める前に必ず読んで、また観て、聞いて頂きたいと思います。
くれぐれも申しますが、ノルディックウォーキングは普通のウォーキングとは全く異なる、予想以上にハードなスポーツだということを念頭に置いて、始めてください。
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