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出版社/著者からの内容紹介
歩いて引き締めて、カッコいい身体になる!誰でも簡単にでき、エクササイズ効果の高い、ポールを使った最新フィットネス、それが「ノルディックウォーキング」。
ポールを地面で斜め後に押しながら歩くための正しいフォームの身につけ方や、ウォーキングの前後に欠かせないウォーミングアップ、クールダウンをDVDと本でやさしく解説。これから始めようとしている人はもちろん、すでに始めている人にも役立つ内容。お手本を担当するのは、07年ノルディック世界選手権札幌大会スプリント5位の夏見円(なつみまどか)。世界トップクラスの正確できれいなフォームを参考に、本書の内容に沿って進めば、簡単に歩き方を身につけることができます。さあ、楽しく、笑顔で歩き、ハイパフォーマンスボディを手に入れましょう!
ポールを地面で斜め後に押しながら歩くための正しいフォームの身につけ方や、ウォーキングの前後に欠かせないウォーミングアップ、クールダウンをDVDと本でやさしく解説。これから始めようとしている人はもちろん、すでに始めている人にも役立つ内容。お手本を担当するのは、07年ノルディック世界選手権札幌大会スプリント5位の夏見円(なつみまどか)。世界トップクラスの正確できれいなフォームを参考に、本書の内容に沿って進めば、簡単に歩き方を身につけることができます。さあ、楽しく、笑顔で歩き、ハイパフォーマンスボディを手に入れましょう!
内容（「BOOK」データベースより）
誰にでも簡単に始められる、最新フィットネスウォーキング。専用ポールを使用することで全身運動になり、エクササイズ効果がアップ!正しい歩き方を身につければ、二の腕や腹部など、気になるところが自然にシェイプアップされます。むずかしいテクニックは必要ありません。DVD&BOOKの内容に沿って進めば、簡単に歩き方を身につけることができます。さあ、楽しく、笑顔で歩きましょう。
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25 人中、22人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
最適な入門書,
By MURA (新潟県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: ノルディックウォーキングStarting book―二の腕、腹筋をギュギュッとシェイプ! (よくわかるDVD+BOOK―SJ sports) (単行本)
ノルディックウォーキングの基本を、文章とDVDによって丁寧に解説している。また、準備体操の方法やクールダウンの方法も丁寧に解説されている。まったくの初心者で、周囲に指導者がいないひとには大変役立つ本であると思う。
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
初心者から経験者まで,
By ヒッキーかめきち "かめきち" (静岡県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: ノルディックウォーキングStarting book―二の腕、腹筋をギュギュッとシェイプ! (よくわかるDVD+BOOK―SJ sports) (単行本)
とても解かりやすく初心者から経験者までカバー、これ一冊あれば十分です。DVDで実際の動きを動画で見れるのは覚えやすいし、気になる部分を止めて見れるし役に立ちます。 本は思い立った時すぐに開いて見れる利点があるし、外で見ることもできやはり必要。 この二つのセットだけでどなたでもマスターできると思います。
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