商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
「立つ」「歩く」「座る」基本動作を見直して快適な生活を手に入れる。12の動きでつかむ健康のコツ。
内容（「MARC」データベースより）
捻らない、うねらない、踏ん張らない、合理的で省エネ的な日本古来の身体運用法である「ナンバ」。日常生活の動きを合理的にし、快適な生活を手に入れるナンバの3つの基本動作や、3分間ナンバ式骨体操などを写真付きで紹介。
登録情報
|
この商品を見た後に買っているのは？
カスタマーレビュー
|
あなたの意見や感想を教えてください:
|
||||||||||||||||||||||
|
最も参考になったカスタマーレビュー
16 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
簡単だが効果は抜群-写真が豊富でとてもわかりやすい-,
By
レビュー対象商品: ナンバ式骨体操 -身体に優しい古の日本人の動きを習得する (単行本)
ナンバという言葉が流行っているのでタイトルにしたのかもしれないが、本書の本質は、操体法(※1)を使った健康体操と日常生活での細かな注意をわかりやすい写真で解説している本だ。12種類の簡単な体操や日常生活での細かな動き・しぐさや歩き方、走り方などがわかりやすく解説してある。体操によって、どのように骨が動くのか、図によってイメージしやすくなっている。 この12種類の体操は、実際にやってみると簡単でとてもいい。腰痛や肩凝りに悩む人はぜひ試してみて欲しい。体操直後に治らなくても翌日治っていたり、痛みが弱くなったり、回復までの時間が短くなるなど効果抜群だ。 (※1)（故・橋本敬三医師（1897-1993）が、日本古流武術の流れを汲む正體術（整体とは異なる）に東洋医学のエッセンスを加え、さらに近代医学知識を統合させて体系化したもの)
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
体の動きが劇的に変化,
By あいうえお (京都市) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: ナンバ式骨体操 -身体に優しい古の日本人の動きを習得する (単行本)
骨から体を動かす、という体操だが、物凄く楽に効率よく体が動かせている。合気道をしているが、先輩より遥かに技も決まる。今までの体の使い方は何だったのだろうと思う。
9 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
日常生活の動きを改善する。,
By
レビュー対象商品: ナンバ式骨体操 -身体に優しい古の日本人の動きを習得する (単行本)
ナンバ式という言葉は始めて聞きましたが、その理論が簡潔・明瞭に書かれています。全体に写真・イラストが豊富で、誰にでも実践できそうな体操です。 余談ですが、前書きにあるように着物を試してみたくなりました。
あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
|
|
同じキーワードの商品を探す
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
