ドクター由美の脳力育成HACKS! [単行本（ソフトカバー）]

■ストーリー形式で学ぶ 脳力アップの知恵とコツ■

「お前、入社して十年も経っているのに、いったい何をやってるんだ!? 頭の中身、空っぽか?? そんな頭なんかもういらん! どこかで頭をすげ替えてこい!」
仕事はデキない、彼女もいない。そんなしがない会社員の光一が、ふとしたことでかつての同級生・一条由美に再会。
脳科学の研究者である彼女から、“脳を育てる方法”のレクチャーを受けることになった―

・遺伝は頭のデキを左右するのか
・人の体型は脳がコントロールしている
・脳のサビつきを防止する物質とは
・ストレスを脳科学的に乗り越える方法

などなど、主人公ならずとも、「知らなかった!」と思わず声が出る……
最新脳科学の知恵で、あなたの仕事・勉強・生活はこんなに変わる!!

■何歳になっても、自分の脳力を向上させて、人生を変えることができる■

つい最近まで私たちは、

1.頭の中の脳細胞は、自分では増やせないし、大人になったらもう増えない
2.自分の脳の構造は、自分では変えられないし、大人になったらしぼんでいく一方
3.したがって、大人になったら今以上の頭脳になるのは、もはや無理

などと信じこんでいました。実際、私が医学部の学生だったときにも、先生からそのように教わっていました。
でも、たいへんうれしいことに! 二十世紀では常識とされていた脳に関するこれらの知識は、まったく根拠のないデタラメだったことが、近年の科学の進歩からわかってきたのです。
つまり、

1.自分の脳細胞は、大人になっても自分で増やすことができる。
2.自分の脳の構造やはたらきは、生涯にわたって自分で変えることができる。
3.したがって、いつまでも自分の脳力を向上させて、人生を変えることが可能である。

ということが、21世紀の科学の新しい常識になったのです。

著者よりコメント
「もっと頭が良くなる方法ですか? ……ええ、ありますよ」

私が大学病院という堅めな職場に勤務している内科医だからなのか、それとも診療の傍ら医学部の研究センターで老化防止や健康増進の研究をしているせいなのか、
よく聞かれる頭脳に関する質問にそう答えると、みなさん、とっても驚かれます。おそらく、そんなに良い答えを期待していたわけではなかったのでしょう。
そして、その方法をちょっとお話しすると、さらに「へぇ~」と目を輝かせながら身を乗り出してこられます。
最近では、頭脳の磨き方に関するさまざまな情報が、眉唾情報も含めて世の中にあふれかえっているようですが、私がお話している方法とは、

1科学的エビデンス(根拠)に基づいた『脳を育てる方法』を生活に取り入れ、
2それによって、脳の構造と神経回路の流れを自分にとってプラスとなるように変え、
3結果として、考え方や、勉強・仕事の効率を改善させるのはもちろん、幸せ度もアップさせ、未来の運命を好転させる

というものです。
このように書くと、私をよく知らない方からは、「なんだか、アヤシイ~」などと思われてしまうかもしれませんが、
これは、前著『HEALTH HACKS!』を読まれた方ならご存知の、筋金入りの”健康オタク”である私が、
医師という、やり甲斐はあるもののその分リスクも高い職業を二十年ほど続けてきて、
「ほんとうの健康を得るためには、体だけでなく頭脳の健康も不可欠!」と痛感し、まじめに研究してきた成果なのです。(「はじめに」より)

1965年生まれ、東海大学医学部内科系大学院修了、医学博士。米国サウスカロライナ州立医科大学内科ポストドクトラルフェローを経て、
現在、東海大学医学部血液内科准教授として最先端の診療・研究・教育に従事している。
診療面では、内科診療とともに予防医学の推進にも力を入れており、抗加齢ドックで面談医を務めている。
自らが本格的な健康生活実践派の本領を発揮した「メンタル―体―食事」三位一体型の生活指導には定評があり、講演やTV・ラジオ・雑誌などの取材も多い。

研究面では、抗加齢医学や再生医学の研究を医療につなげるトランスレーショナル・リサーチに取り組んでおり、
本書中にも登場している脳組織再生の研究成果は、現在、実際の医療現場で神経内科専門医との共同臨床研究へと発展している。
教育面では、ベストティーチャー賞に複数回輝くほどの医学生への学習指導手腕を買われ、東海大学医学部の教育中枢機関である教育計画部の次長を務めるとともに、
2010年度より歴代副学部長が務めてきた東海大学医学部医師国家試験対策委員長に就任予定。
ほかに、東海大学ライフケアセンター副センター長、早稲田大学客員講師、海老名メディカルサポートセンターアンチエイジングドック顧問、
日本内科学会認定総合内科専門医・指導医、日本血液学会認定専門医・指導医・代議員、日本抗加齢医学会認定専門医・評議員、
日本再生医療学会評議員、日本リンパ網内系学会評議員、米国抗加齢医学会・内科学会・血液学会インターナショナルメンバーなども務めている。

受賞:
笹本浩賞(医学部卒業時)、東海大学医学振興会賞(研修医修了時)、松前重義賞(一連の学術研究に対して)など。

著書:
『HEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術』(小社刊)、『サクセスフルエイジングのための3つの自己改革』(保健同人社)など。