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商品の説明
内容紹介
ランナーが抱える、痛みの悩みに答えます!!
より楽しく、安全にランニングを続けられる!
●足の痛み
・捻挫してしまった
・足の甲の痛み
・爪がシューズに当たって痛い
・かかとの痛み 等など
●ヒザの痛み
・ヒザのお皿の下の痛み
・ヒザの内側の痛み
・朝の走り始めやヒダ内側の痛み 等など
●ふくらはぎ、太もも、股関節の痛み
●腰、背中、首の痛み
より楽しく、安全にランニングを続けられる!
●足の痛み
・捻挫してしまった
・足の甲の痛み
・爪がシューズに当たって痛い
・かかとの痛み 等など
●ヒザの痛み
・ヒザのお皿の下の痛み
・ヒザの内側の痛み
・朝の走り始めやヒダ内側の痛み 等など
●ふくらはぎ、太もも、股関節の痛み
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4 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
足から首まで、ランナーが起こしやすい全身症状３６項目の診断、医師にかかる前に家で出来るアドバイス、予防のトレーニング・ストレッチをQ&A方式で挿絵付きで短くまとめている。
ランナーの殆どの痛みの原因を、カバーしているのではないだろうか。
ランナーの痛みは、他の社会人スポーツと同じく、オーバートレーニングが原因となって起こる事が多く、基本はRICE処置で、練習をペースダウン、若しくはお休みして回復するかを見て、痛みが引かなければ整形外科を受診、と回答はワンパターン的だが、読者としては、原因を知り、今後の予防に役立てられる面で、「何故痛いのだろう？」「また痛くなったらどうしようか？」といった不安は払拭できよう。
ランナーの殆どの痛みの原因を、カバーしているのではないだろうか。
ランナーの痛みは、他の社会人スポーツと同じく、オーバートレーニングが原因となって起こる事が多く、基本はRICE処置で、練習をペースダウン、若しくはお休みして回復するかを見て、痛みが引かなければ整形外科を受診、と回答はワンパターン的だが、読者としては、原因を知り、今後の予防に役立てられる面で、「何故痛いのだろう？」「また痛くなったらどうしようか？」といった不安は払拭できよう。
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