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商品の説明
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
著名なヨガインストラクター、ガンガ・ホワイトとトレーシー・リッチが手掛けたエクササイズDVD第1巻となる「初級編」。ヨガの呼吸法である“ウジャイ”を詳しく解説し、シンプルなポーズの数々をピックアップ。ヨガの基礎的な動きを学ぶことができる。
内容（「Oricon」データベースより）
ヨガの思想を健康と科学の面から伝えてきたガンガ・ホワイトと、彼をはじめとする多くのヨガ師に師事してきたトレーシー・リッチの二人のヨガ・トレーナーが手がけた、トータル ヨガシリーズ第1弾。今作では、ハタ・ヨガと呼ばれるヨガの基礎、ポーズの取り方を紹介する。
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8 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
続けられるＤＶＤです・,
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レビュー対象商品: トータル ヨガ vol.1 Earth〈初級編〉 [DVD] (DVD)
初級から上級まで買いました。最初は1回40分ほど行なっただけでへとへとになり、数時間起き上がれないほどきついと感じましたが、週に3回程度、こつこつ1年半ほど続けて今は上級編にまでなんとか入る事ができました。慢性疲労、血行不良、肩こり、倦怠感もかなり改善され身体も柔らかくなりました。映像も殺風景ではなく、きれいで洗練された雰囲気のスタジオで、視覚的にもあきがきません。スタジオに通ったら1回２〜３０００円くらいはかかるので安いと思います。今日も、よしやろう、というモチベーションがキープし続けられている、いままで買った中で、唯一のＤＶＤです。初級から、いつかは上級をすらすらできるようになるぞという目標をもって取り組みやすいのも、続けるためのポイントが高いと思います。飽きっぽく体力のなかった私でも、徐々に確実にステップアップできてているので、お勧めと思います。
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