シャフトのグリップ部は約90cm、プレートをつける部分は左右それぞれ約28cmです。プレートをつける部分とグリップ部の間の凸部が左右それぞれ約1cmで合計150cmです。
他社(FR社)製プレート(プレート穴直径29mm)でも問題なく装着できました。
プレートの固定はネジとめ方式なのでプレートを固定する際にネジをぐるぐる回さなくてはいけないのが少しわずらわしいですが、傾いてもプレートが落ちることはありません。
バーベルカール、リストカールといった巻き込む動きのあるトレーニングの際、プレートとともにネジも回転して緩むことがあり多少気にはなりますが、プレートが落ちたりするまではまず至らないので安全です。
5畳半の部屋では180cmのシャフトでは長すぎて扱いに困ると考え、この商品を購入しました。
長すぎず、かといって短すぎず、扱いやすい長さなので重宝しています。
ダンベルだけでは不満だったトレーニングのバリエーションが増えたので、満足しています。