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商品の説明
内容説明
「スロトレ」の石井直方教授のトレーニング理論＆実践法の決定版が文庫になって登場です！
運動することで身体はどのように変化するのか、その仕組みが目からウロコでわかります。そして、実際にトレーニングを始める前に「これだけは知っておきたい」身体生理と運動のメカニズム。そのすべてがこの１冊に。
いままで、思うようなトレーニング効果が得られなかった、ダイエットに失敗し続けた、筋肉や筋を傷めた等々、失敗続きのエクササイズ＆トレーニング人生を激変させる「考え方」と「方法」の数々。
いまや選ばれたアスリートのみならず、一般成人の多くがトレーニングに親しむ時代です。本書は、普通の人が衣服をまとうように良質な筋肉をつけるための概説書として、スポーツを愛するすべての人の必携のパーフェクト・トレーニングブックです。
運動することで身体はどのように変化するのか、その仕組みが目からウロコでわかります。そして、実際にトレーニングを始める前に「これだけは知っておきたい」身体生理と運動のメカニズム。そのすべてがこの１冊に。
いままで、思うようなトレーニング効果が得られなかった、ダイエットに失敗し続けた、筋肉や筋を傷めた等々、失敗続きのエクササイズ＆トレーニング人生を激変させる「考え方」と「方法」の数々。
いまや選ばれたアスリートのみならず、一般成人の多くがトレーニングに親しむ時代です。本書は、普通の人が衣服をまとうように良質な筋肉をつけるための概説書として、スポーツを愛するすべての人の必携のパーフェクト・トレーニングブックです。
内容（「BOOK」データベースより）
「スロトレ」の石井教授の究極の理論&実践メソッドをポケットに入れてトレーニングに飛び出そう。高校生から専門的競技者まで、実際にトレーニングを開始する前に知っておきたい目からウロコの新常識の数々。これまで、思うような運動効果が得られなかった、筋肉を傷めるなどケガをした、ダイエットできなかった等々、失敗続きの「間違いだらけの運動法」を“科学的に”激変させる。スポーツとトレーニングを愛好するすべての人の「人生を変える1冊」。
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