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内容（「MARC」データベースより）
トラウマにとらわれて生きているとき、私たちは今の年齢ではなく、トラウマを決断した子どもの頃の精神状態に引き戻され、支配されているのです。チェックリスト活用により、トラウマとさよならする方法を紹介。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
45 人中、40人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
トラウマという言葉が禍々しい印象なので、特殊な体験をした方達のための本のようですが、多くの方が体験している事について書かれています。
「男がこれくらいでなくな！」
「女の子が怒ったら見苦しい」
「いつもにこにこしていなさい」
「男がこれくらいでなくな！」
「女の子が怒ったら見苦しい」
「いつもにこにこしていなさい」
といったどこでも、よく聞くような言葉ですが、小さいころにトラウマとして残り、刺激に対してまちがった感情や反応の癖がついてしまったりするのだそうです。
どんなトラウマをもっているかのチェックリスト
どんなふうにしてそのトラウマを持ち、どのように影響がでているか
トラウマを解決するためのセルフペアレンティングと契約
が載っていてとても読みやすい本です。
たとえば
「人間関係が下手だと思う」
「集団の中に入ると落ち着かなくなる」
「子育てでよくイライラしてストレス状態になる」
「楽しむことが苦手」
「途中で挫折してしまう」
といった方のために書かれた本です。
そえられた挿絵も優しいタッチなので、手にとりやすい素敵な本です。
29 人中、24人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
悩んでいる方は一度この本を開いてみて下さい。
自分の悩み（大きなものから小さなものまで）が
「トラウマ」によるものだったと理解できるだけでも、
気持ちが軽くなるし、人生が楽しくなります。
カウンセラーやセラピスト、臨床心理士を目指す方も是非バイブルとして
お勧めです。クライアントさんの「主訴」と「問題の根っこ」に
自分の悩み（大きなものから小さなものまで）が
「トラウマ」によるものだったと理解できるだけでも、
気持ちが軽くなるし、人生が楽しくなります。
カウンセラーやセラピスト、臨床心理士を目指す方も是非バイブルとして
お勧めです。クライアントさんの「主訴」と「問題の根っこ」に
どんな関係があるのか、そして解決のお手伝いをするためには
どうすればいいのか？という素晴らしいヒントが得られます。
著者の池田登先生は、温かさと誠実さ、そして神業のような勘の鋭さで、
親しみやすさとカリスマ性のブレンドされている素敵な先生です。
心のケアに必要なものってなんだろう？って思う人は読んで下さいね。
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
「トラウマ」には、天災や事故、事件によるものなど一回きりの強烈なものだけではなく、幼少時代に身近な人間関係から受けたものもトラウマと呼ぶことができる。この本は後者の「トラウマ」に対する対応を書いたものである。
「存在するな」「近づくな」「属するな」「信じるな」など交流分析では「禁止令」と呼ばれているものを「トラウマ」とし、それらの具体的な様子を描いたチェックリストと、一人でもできる解決方法（トラウマによっては一人ではできないものもある）が記されている。
本書の構成は大きく三つに分けられる。
・トラウマのチェックリスト
・各トラウマについての解説
・トラウマを癒やす方法
である。
具体例から自分の禁止令を見つけ、そのトラウマを癒やすという非常に効率的で有用な構成になっている。このような本はほかになく、その点が素晴らしいと感じた。
幼少期のトラウマはなかなか自分では見つけにくい。最初からその世界にいたので何が良いことで何がおかしいことかがわかりにくいためだ。過去のトラウマに気づき自分を傷つける生き方をやめたいと思っている人たちにとって、この本は大きな助けとなるだろう。
しかしチェックリストと各トラウマについての解説が、「本当だろうか？」と思うことが書いてあったり、違うトラウマなのに似たことが書いてあったりした。
たとえば「成功するな」のトラウマをもつ人の特徴として「子どものほうが心理的に親の面倒を見ている」、「感情の中で特に悲しみ、恐がることを認められない」などと書かれているがそれが「成功するな」につながっているのか疑問だ。また似通った文章が複数のトラウマの説明の中に見られたりした。もっと的確で簡潔な説明をしてほしかった。
また「青と赤」といった著者独自の概念の説明を読んで理解するのが少々面倒くさかった。
「存在するな」「近づくな」「属するな」「信じるな」など交流分析では「禁止令」と呼ばれているものを「トラウマ」とし、それらの具体的な様子を描いたチェックリストと、一人でもできる解決方法（トラウマによっては一人ではできないものもある）が記されている。
本書の構成は大きく三つに分けられる。
・トラウマのチェックリスト
・各トラウマについての解説
・トラウマを癒やす方法
である。
具体例から自分の禁止令を見つけ、そのトラウマを癒やすという非常に効率的で有用な構成になっている。このような本はほかになく、その点が素晴らしいと感じた。
幼少期のトラウマはなかなか自分では見つけにくい。最初からその世界にいたので何が良いことで何がおかしいことかがわかりにくいためだ。過去のトラウマに気づき自分を傷つける生き方をやめたいと思っている人たちにとって、この本は大きな助けとなるだろう。
しかしチェックリストと各トラウマについての解説が、「本当だろうか？」と思うことが書いてあったり、違うトラウマなのに似たことが書いてあったりした。
たとえば「成功するな」のトラウマをもつ人の特徴として「子どものほうが心理的に親の面倒を見ている」、「感情の中で特に悲しみ、恐がることを認められない」などと書かれているがそれが「成功するな」につながっているのか疑問だ。また似通った文章が複数のトラウマの説明の中に見られたりした。もっと的確で簡潔な説明をしてほしかった。
また「青と赤」といった著者独自の概念の説明を読んで理解するのが少々面倒くさかった。
最近のカスタマーレビュー
個人的には合いませんでした…
本の1/3がチェックリストになっており、
その後はカウンセリングで行うことが
ずらずらと書かれている感じで、... 続きを読む
その後はカウンセリングで行うことが
ずらずらと書かれている感じで、... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: 十五の夜
じっくり取り組みたい
ざっと見ただけですが､たくさんの項目で自分がどのタイプに当てはまるのかを確認して、それぞれの解決方法に導かれるというシステムです｡時間ができたらゆっくり調べます｡... 続きを読む
投稿日: 2008/10/10 投稿者: ままどり
自分で自分を癒す
性格は変えられないと思っている方。
中でも、その“性格”で苦しんでいる方には是非、... 続きを読む
中でも、その“性格”で苦しんでいる方には是非、... 続きを読む
投稿日: 2004/2/23 投稿者: ぷぅ~
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