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ウエストが細くなる、お腹が締まる、とテレビなどでも話題のウォーキングエクササイズのビデオ。このビデオでは特にダイエット効果の高い7つのストレッチ、9つのウォーキングスタイルを紹介する。また、デューク更家が自身のプロフィールやエクササイズ理論などを語っており、興味深い。 一瞬、ジャン・レノにも見える風貌と、自身が考案した「ウォーキング」の動きの独特なしなやかさで、ダイエットの新しいカリスマとなったデューク更家。長年、モデルのウォーキング指導をしてきた体験から、「美しく歩くよりも正しく歩くことが大事」と、運動生理学に気功など... 続きを読む |
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![NHK おしゃれ工房 デューク更家のウォーキングエクササイズ 第2巻 きれいに歩く、美しくなる [DVD]](http://ec2.images-amazon.com/images/I/51NPE9ZQKCL._SL500_SS120_.jpg)
