商品の説明
Amazon.co.jp
ウエストが細くなる、お腹が締まる、とテレビなどでも話題のウォーキングエクササイズのビデオ。このビデオでは特にダイエット効果の高い7つのストレッチ、9つのウォーキングスタイルを紹介する。また、デューク更家が自身のプロフィールやエクササイズ理論などを語っており、興味深い。
一瞬、ジャン・レノにも見える風貌と、自身が考案した「ウォーキング」の動きの独特なしなやかさで、ダイエットの新しいカリスマとなったデューク更家。長年、モデルのウォーキング指導をしてきた体験から、「美しく歩くよりも正しく歩くことが大事」と、運動生理学に気功などさまざまな要素を取り入れ、独自のウォーキングエクササイズを確立したという。
このビデオに出て来る7つのストレッチには、バレエや相撲の稽古で実際に使われているものなども含まれており本格的だ。仙骨や大転子といった、それぞれのストレッチをするときに意識すべき体の部分が示されており、それに従って頭で理解しながら体を動かすことが大きな効果を生むのだという。
ところで、ダイエットやストレッチには、呼吸法が大切と聞くが、このエクササイズの呼吸法については解説が十分でなく、わかりにくいのが惜しまれる。また、35分という限られた時間のせいか、全体的に早いテンポで進むため、1度見ただけではマスターできないだろう。
更家の独特なカウント口調や動きがどこか笑えて、なぜか前向きな気分にしてくれるこのビデオ。繰り返し見ることにより、ダイエット効果のあるウォーキングを習得できるだけでなく、元気も与えられるだろう。（川瀬道子）
登録情報
|
この商品を見た後に買っているのは？
カスタマーレビュー
|
あなたの意見や感想を教えてください:
|
||||||||||||||||||||||
|
最も参考になったカスタマーレビュー
29 人中、29人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
デュークさんが一番の見本！,
By カスタマー
レビュー対象商品: デューク更家の美しくなるウォーキングダイエット [ビデオ]
ビデオ自体はとてもわかりやすくすすんでいきます。デュークさん独特の語り口もほほえましい。きちんとしたことをいっていながら、「ぐわっと」とか「ぴしーっと」とか、私たちが想像できるように擬態語で説明してくれるのも親切。一見恥ずかしいようなポーズでも、デュークさんがやるとかっこよく見えるから不思議！やっていると結構「利き所」がわかってきます。 特に彼が歩くと、本当にしなやかで美しいのには惚れ惚れします。身体の線もきれいで・・・ いつまでも若くあるために、デュークさんは私たちのお手本です。 最後にみんなで歩く場面があっても良かったのでは？というのと、いっしょにやっていると、35分なんてあっという間にたってしまうので、もう少し長くしてもらいたい希望を含め☆４つ。ほかのこうしたビデオは結構長く感じるのにこれは早く感じる。面白いから？
17 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
楽しみながら効果を感じながら！,
By
レビュー対象商品: デューク更家の美しくなるウォーキングダイエット [ビデオ]
ゆっくり丁寧に説明されてるので分かりやすいです。毎晩このビデオを見ながら普段使わない背中や腕を動かしデスクワークで固まった体をほぐしてから寝るようにしてます。次の朝背中が軽く姿勢がよくなったように感じられますよ。デュークさんやモデルさんたちが楽しそうにレッスンをしているのを見ながら私も楽しい気持ちでストレッチしてます。大幅に体重を落としたいという人よりも徐々に体を引き締めたい人にお勧めかもしれません。私は運動があまり得意なほうではないのでこのビデオのテンポと時間（30分ほど）が私には合ってるような気がします。
17 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
主な動きをわかりやすく,
By
レビュー対象商品: デューク更家の美しくなるウォーキングダイエット [ビデオ]
まず先生の街を徘徊（？）する映像から入り、スタジオ入りし生徒さん達との触れ合いから始まります。途中インタビュー形式で、ご自身の動きや説明・考えをデューク先生から聞く事が出来ます。 動きは、姿勢を整えるもの（仙骨を立てる）/骨盤を引っ込める（おしりを小さくする） 体脂肪を減らす（プロポーションを整える）等、実践度が高いものが厳選され紹介されています。
あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
|
最近のカスタマーレビュー |
リストマニア
|
|
関連商品を探す
- 本 > CDブック・カセットブック・その他
- 本 > 光文社
- 本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット > ダイエット > エクササイズ
同じキーワードの商品を探す
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
