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デブでも走れる東京マラソン ~数カ月のトレーニングで誰でも42.195kmを完走できる~ (マイコミ新書)
川村 卓正 (著) おすすめ度：   (7)
在庫あり 通常配送無料（一部の商品・注文方法等を除く） 詳細 ￥ 819
内容紹介
今、ジョギングやランニングが大人気ですが、運動不足やメタボ解消のために走るということは、なかなか続かないものです。ここはひとつ「東京マラソン2010」完走!(※)という大きな目標を立てて、走り出してみませんか? 本書は、実際に「東京マラソン2009」を完走した、50歳で体重89kgのメタボ気味の筆者が、フルマラソンへの取り組み方、気付いたことなどを紹介します。 申し込みから数カ月のトレーニングで「東京マラソン2009」を約5時間で完走できた筆者が、プロのランナーには見えてこない、ド素人ならではの体験から得た教訓を、エピソードを交えながら解説しています。... 続きを読む |
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