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内容紹介
今、ジョギングやランニングが大人気ですが、運動不足やメタボ解消のために走るということは、なかなか続かないものです。ここはひとつ「東京マラソン2010」完走!(※)という大きな目標を立てて、走り出してみませんか?
本書は、実際に「東京マラソン2009」を完走した、50歳で体重89kgのメタボ気味の筆者が、フルマラソンへの取り組み方、気付いたことなどを紹介します。
申し込みから数カ月のトレーニングで「東京マラソン2009」を約5時間で完走できた筆者が、プロのランナーには見えてこない、ド素人ならではの体験から得た教訓を、エピソードを交えながら解説しています。
2009年の春に開催され大盛り上がりだった「東京マラソン2009」ですが、一方で、タレントの松村邦洋さんが15キロ地点手前で倒れ、一時心肺停止状態に陥る(現在は回復)というアクシデントに見舞われました。
そのため、「太った人にフルマラソンは無理だ」という誤解や偏見を生み、ジョギングで運動不足を解消しようと思っていたメタボ気味、ぽっちゃり気味な人のやる気に水を差すことにもなっています。
しかし、このアクシデントに対して、迅速に適切な処理を施し、松村さんの命を救ったのは大会の救護体制です。東京マラソンが、松村さんの命を救ったとも言えるのです。
本書では、日々のトレーニングを積み、体調管理をしっかり行うなどの事前準備や、必要があれば医師や専門家に相談するという対策などを行えば、マラソンは少々太っている人間でも十分に楽しめるスポーツであることを解説しています。
本書を片手に、初めてのフルマラソンにチャレンジしてみましょう!
※「東京マラソン2010」の申し込み期間は2009年8月1日~8月31日です。
本書は、実際に「東京マラソン2009」を完走した、50歳で体重89kgのメタボ気味の筆者が、フルマラソンへの取り組み方、気付いたことなどを紹介します。
申し込みから数カ月のトレーニングで「東京マラソン2009」を約5時間で完走できた筆者が、プロのランナーには見えてこない、ド素人ならではの体験から得た教訓を、エピソードを交えながら解説しています。
2009年の春に開催され大盛り上がりだった「東京マラソン2009」ですが、一方で、タレントの松村邦洋さんが15キロ地点手前で倒れ、一時心肺停止状態に陥る(現在は回復)というアクシデントに見舞われました。
そのため、「太った人にフルマラソンは無理だ」という誤解や偏見を生み、ジョギングで運動不足を解消しようと思っていたメタボ気味、ぽっちゃり気味な人のやる気に水を差すことにもなっています。
しかし、このアクシデントに対して、迅速に適切な処理を施し、松村さんの命を救ったのは大会の救護体制です。東京マラソンが、松村さんの命を救ったとも言えるのです。
本書では、日々のトレーニングを積み、体調管理をしっかり行うなどの事前準備や、必要があれば医師や専門家に相談するという対策などを行えば、マラソンは少々太っている人間でも十分に楽しめるスポーツであることを解説しています。
本書を片手に、初めてのフルマラソンにチャレンジしてみましょう!
※「東京マラソン2010」の申し込み期間は2009年8月1日~8月31日です。
内容（「BOOK」データベースより）
運動不足でメタボ気味な人のために、50歳で体重89kgの著者が、申し込みから数カ月のトレーニングで東京マラソン2009を走り、約5時間で完走できたことから得た教訓を、自身の体験を交えて紹介。プロのランナーでは見えてこない、ド素人の東京マラソンへの取り組み方、困ったこと、気付いたことなど、エピソードを交えながら紹介している。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
バリバリにタイムアップを目指しているベテランランナーには向きませんが、
「東京マラソン走れるかな？」と、おそるおそる申し込んだ、又は
申し込もうかどうか迷ってる初心者には、おすすめな内容。
初心者の不安な心情をしっかり書いてくれてるので「私でも完走できるかも？」
と勇気がわいて来る！
「東京マラソン走れるかな？」と、おそるおそる申し込んだ、又は
申し込もうかどうか迷ってる初心者には、おすすめな内容。
初心者の不安な心情をしっかり書いてくれてるので「私でも完走できるかも？」
と勇気がわいて来る！
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
今までは落選続きだったが、２０１０年の東京マラソンに運よく当選した。テレビで見ていた、あのスタートラインに来年は立てる権利を頂けたのである。この本を読んで、練習に対するモチベーションが少し強くなった気がする。いいタイムを出そうとか、そんなことではなく、せっかく走らせていただけるんだから「感動してこなきゃソン！」みたいな了見である。
練習方法についても少し書かれているが、読み物として読んだほうがガッカリしないだろう。夢のようなフルマラソンの数時間について、思いをはせることができる本だ。せっかく走れる権利が頂けたのだ。本番までの１日１日を大切に練習して、落選を続けているまだチャンスがめぐってこない方たちに対しても、失礼のないようにしたいと思うのである。
練習方法についても少し書かれているが、読み物として読んだほうがガッカリしないだろう。夢のようなフルマラソンの数時間について、思いをはせることができる本だ。せっかく走れる権利が頂けたのだ。本番までの１日１日を大切に練習して、落選を続けているまだチャンスがめぐってこない方たちに対しても、失礼のないようにしたいと思うのである。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
メタボおじさんがひょんなきっかけから東京マラソン出場権を得て、完走するまでのドキュメンタリー本。それなりに初心者向けのアドバイス本として仕上がっており、これからフルマラソン、東京マラソンを目指す人にはとても参考になる。何よりも実際に「追加当選」が行われている事に驚いた。
最近のカスタマーレビュー
期待しすぎました。
太った人がどんだけ苦労して東京マラソンを完走したのか、という内容の手記かとおもったら
一般的なマラソンビギナー向けのマラソン入門書です。... 続きを読む
一般的なマラソンビギナー向けのマラソン入門書です。... 続きを読む
投稿日: 2009/10/8 投稿者: タフィーローズ
初心者用の教本
かわいい絵で準備運動の仕方も解説されていて、
とてもわかりやすい本だと思います。
とてもわかりやすい本だと思います。
投稿日: 2009/8/18 投稿者: さきっぽ
走りたくなる本です
タイトルに共感し購入しました
難しい事はまったく書いてありませんが... 続きを読む
難しい事はまったく書いてありませんが... 続きを読む
投稿日: 2009/7/28 投稿者: イシバシ
プレゼントにも使えそうです
太った方でもフルマラソンを走れるノウハウが満載です。
洒落で許してくれる、心の広い太った友人には、... 続きを読む
洒落で許してくれる、心の広い太った友人には、... 続きを読む
投稿日: 2009/7/25 投稿者: 齊藤 正明
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