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ディープ 10 リラクゼーション : Deep 10 Relaxation(日本語) [ヘミシンク]
MonroeProducts (アーティスト) | 形式: CD
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￥ 2,339

心地よい眠りのためのツール群 2009/12/15
投稿者: ばるさみこ (詳しいプロフィールを表示) (世田谷区)
次の仕事のための疲れを取るために活用しています。このマインドフードは様々なメンタルツールがいくつか入っています。１）まずは悩み心配事をしまう箱。２）次は呼吸。吸って目を開ける。止めて吐きながら目をつむるという呼吸。３）次は他の多くのヘミシンクでも使われている　　フォーカス１０への誘導。１０の段階で筋肉を弛緩し、　　リラックス状態へ導きます。４）次は薄いベールをゆっくりと足から顔まで掛けて行くことで　　徐々に体の感覚をターンオフして行きます。５）最後は、頂上に電球がぶら下がっている地下室の螺旋階段を　　ゆっくりおりながら完全な眠りに落ちて行きます。ここは、　... 続きを読む