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収録時間 ： 64分
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6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
次の仕事のための疲れを取るために活用しています。
このマインドフードは様々なメンタルツールがいくつか入っています。
１）まずは悩み心配事をしまう箱。
２）次は呼吸。吸って目を開ける。止めて吐きながら目をつむるという呼吸。
３）次は他の多くのヘミシンクでも使われている
フォーカス１０への誘導。１０の段階で筋肉を弛緩し、
リラックス状態へ導きます。
４）次は薄いベールをゆっくりと足から顔まで掛けて行くことで
徐々に体の感覚をターンオフして行きます。
５）最後は、頂上に電球がぶら下がっている地下室の螺旋階段を
ゆっくりおりながら完全な眠りに落ちて行きます。ここは、
モーメントオブレベレーションの逆バージョンのようです。
ここまでが約５０分。
６）とどめはスーパースリープと似た滑らかな感じのノイズが
約１５分ほど続きます。
ということで、リラックスと睡眠に焦点を当ててかなりこだわって
作成されているように思います。
眠れるときは当然最後まで行く前に眠ってしまいますが、
最後まで到達したときは更に、後ろにスーパースリープとか
SOコードをつなげてあり、いずれかの段階で眠れます（笑）。
このマインドフードは様々なメンタルツールがいくつか入っています。
１）まずは悩み心配事をしまう箱。
２）次は呼吸。吸って目を開ける。止めて吐きながら目をつむるという呼吸。
３）次は他の多くのヘミシンクでも使われている
フォーカス１０への誘導。１０の段階で筋肉を弛緩し、
リラックス状態へ導きます。
４）次は薄いベールをゆっくりと足から顔まで掛けて行くことで
徐々に体の感覚をターンオフして行きます。
５）最後は、頂上に電球がぶら下がっている地下室の螺旋階段を
ゆっくりおりながら完全な眠りに落ちて行きます。ここは、
モーメントオブレベレーションの逆バージョンのようです。
ここまでが約５０分。
６）とどめはスーパースリープと似た滑らかな感じのノイズが
約１５分ほど続きます。
ということで、リラックスと睡眠に焦点を当ててかなりこだわって
作成されているように思います。
眠れるときは当然最後まで行く前に眠ってしまいますが、
最後まで到達したときは更に、後ろにスーパースリープとか
SOコードをつなげてあり、いずれかの段階で眠れます（笑）。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
このＣＤを使ってみましたがなんとなく聞いてるだけでもすぐに寝てしまいます。
とにかくぐっすり寝たい方にお勧めしますが軽く1〜2時間だけ寝たいという場面
ではお勧めできません 絶対寝過して約束の時間から１時間以上過ぎてる！！
なんて事になる可能性が高いからです(私はそれをやらかしてしまいましたｗｗ)
しかし、それほどよく眠れます 個人的には睡眠時間が３時間以上と十分に取れる時
に使用するのがとても効果的だと思います。 とにかくぐっすり寝たい！とお悩みの方
にお勧めします
それでは良い夢をｂ
とにかくぐっすり寝たい方にお勧めしますが軽く1〜2時間だけ寝たいという場面
ではお勧めできません 絶対寝過して約束の時間から１時間以上過ぎてる！！
なんて事になる可能性が高いからです(私はそれをやらかしてしまいましたｗｗ)
しかし、それほどよく眠れます 個人的には睡眠時間が３時間以上と十分に取れる時
に使用するのがとても効果的だと思います。 とにかくぐっすり寝たい！とお悩みの方
にお勧めします
それでは良い夢をｂ
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
眠れないので購入しました。はじめて購入したヘミシンクです。購入してもうすぐ1ヶ月。
あたしは不安障害や睡眠障害があるので最後まで聴いても眠れなかったり、途中で眠れたりバラバラですが…。いつものように眠る前に聴いているとある日赤ちゃんの声がはっきり聴こえました。ネットのヘミシンクのコミュニティでこの体験を話したところ、ヘミシンクに詳しい方が「あたしも赤ちゃんの声を聞いたことあります。また何かのサインありますよ」と言ってくれたので、リラックスして聴けるまで聴きます。ヘミシンクのことはホントに知らなくて、ただリラックスできたらな…という気持ちで購入したので、このCDだけで何か体験ができたのはびっくりです。
これを聴いた全員が何か感じるわけではなく個人差はあると思います。
あたしは不安障害や睡眠障害があるので最後まで聴いても眠れなかったり、途中で眠れたりバラバラですが…。いつものように眠る前に聴いているとある日赤ちゃんの声がはっきり聴こえました。ネットのヘミシンクのコミュニティでこの体験を話したところ、ヘミシンクに詳しい方が「あたしも赤ちゃんの声を聞いたことあります。また何かのサインありますよ」と言ってくれたので、リラックスして聴けるまで聴きます。ヘミシンクのことはホントに知らなくて、ただリラックスできたらな…という気持ちで購入したので、このCDだけで何か体験ができたのはびっくりです。
これを聴いた全員が何か感じるわけではなく個人差はあると思います。
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