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内容（「BOOK」データベースより）
背の高さに関して、遺伝的要因は25%という研究結果があります。また、一卵性双生児であっても、背の高さが違うことがあります。これらは、背が伸びる大きな要因が「生活習慣」にあることを示しています。本書では、東洋医学にもとづいたツボ刺激やストレッチと、生活習慣の改善を通して、“伸びやすい体”を作るメソッドを紹介しました。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
福辻 鋭記
1944年、奈良県生まれ。アスカ鍼灸治療院院長。日中治療医学研究会員。日本東方医学会会員。東洋鍼灸専門学校を卒業後、カイロプラクティック、整体などの技術を学ぶ。また、鍼灸が美容に効果的であるという一面に興味を持ち、美容の技術と理論についても研究。1985年、五反田にアスカ鍼灸治療院を開設。女性雑誌、健康雑誌、テレビ等でも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1944年、奈良県生まれ。アスカ鍼灸治療院院長。日中治療医学研究会員。日本東方医学会会員。東洋鍼灸専門学校を卒業後、カイロプラクティック、整体などの技術を学ぶ。また、鍼灸が美容に効果的であるという一面に興味を持ち、美容の技術と理論についても研究。1985年、五反田にアスカ鍼灸治療院を開設。女性雑誌、健康雑誌、テレビ等でも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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43 人中、41人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
息子と娘２人とも前から２番目でやや背が低い
かく言う私も、小学〜高校まで前から２番目が
定位置だったが大学生の時、４ｃｍくらい伸びて
１７２ｃｍになった。
この本は、ツボ刺激とストレッチを組み合わせる
ことで、子供の時、第2次成長期、成長期が終わった
大人の身長を伸ばすことができると言う。
また、身長を伸ばす生活習慣についても言及している。
息子も身長が低いのを気にしているので、
関心を持ってこの本を読もうとしている。
私の通っている柔道整体でも必ず行う
『腎愈』（じんゆ）『帯脈』のツボ刺激も出てきて
興味深い。
【この本を読んで実践すること】
ツボ刺激
『腎愈』（じんゆ）のツボ刺激
ウエストのくぼみのあたりにある背骨から左右
に３センチほどの部分
効果は骨を伸ばし、関節を柔らかくします。
（柔道整体でも常にやっていた）
『帯脈』のツボ刺激
左右のわき腹の、へそと同じ高さにある部分
（柔道整体でも常にやっていた）
『脳点』のツボ刺激
外耳の下部、軟骨の突き出た部分を軽くさわる。
ストレッチ
身長を伸ばすには、関節や筋肉を柔らかくすること
食事
骨にも筋肉にも不可欠！背を伸ばす主役は
『タンパク質』
食事の後３度３度ビタミンＣを摂ること
ビタミンＣを取れるサプリメントを購入
かく言う私も、小学〜高校まで前から２番目が
定位置だったが大学生の時、４ｃｍくらい伸びて
１７２ｃｍになった。
この本は、ツボ刺激とストレッチを組み合わせる
ことで、子供の時、第2次成長期、成長期が終わった
大人の身長を伸ばすことができると言う。
また、身長を伸ばす生活習慣についても言及している。
息子も身長が低いのを気にしているので、
関心を持ってこの本を読もうとしている。
私の通っている柔道整体でも必ず行う
『腎愈』（じんゆ）『帯脈』のツボ刺激も出てきて
興味深い。
【この本を読んで実践すること】
ツボ刺激
『腎愈』（じんゆ）のツボ刺激
ウエストのくぼみのあたりにある背骨から左右
に３センチほどの部分
効果は骨を伸ばし、関節を柔らかくします。
（柔道整体でも常にやっていた）
『帯脈』のツボ刺激
左右のわき腹の、へそと同じ高さにある部分
（柔道整体でも常にやっていた）
『脳点』のツボ刺激
外耳の下部、軟骨の突き出た部分を軽くさわる。
ストレッチ
身長を伸ばすには、関節や筋肉を柔らかくすること
食事
骨にも筋肉にも不可欠！背を伸ばす主役は
『タンパク質』
食事の後３度３度ビタミンＣを摂ること
ビタミンＣを取れるサプリメントを購入
6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
文庫本という形態と、500円という値段を考えると、それなりによく出来た本だと思います。
背を伸ばすためのツボとストレッチ、伸長に良い食事とレシピ、睡眠その他の生活習慣、
さらには背を高く見せる着こなしまで、盛りだくさんに詰め込んであります。
まあ、その分、一つの項目毎の内容は少々薄い気もしますが、それでも必要十分でしょう。
欲しいのは理屈じゃなく、知識と方法ですから。
むしろ、こうして本当に重要な最小限のことに絞ってくれている方が実行しやすいかも。
実際のところ効果の程はまだ分かりませんが、簡単なので気長にやってみようと思います。
背を伸ばすためのツボとストレッチ、伸長に良い食事とレシピ、睡眠その他の生活習慣、
さらには背を高く見せる着こなしまで、盛りだくさんに詰め込んであります。
まあ、その分、一つの項目毎の内容は少々薄い気もしますが、それでも必要十分でしょう。
欲しいのは理屈じゃなく、知識と方法ですから。
むしろ、こうして本当に重要な最小限のことに絞ってくれている方が実行しやすいかも。
実際のところ効果の程はまだ分かりませんが、簡単なので気長にやってみようと思います。
21 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
抽象的な表現や持論展開は、この手の本にはつきものですが
それを差し引いてもこの内容は辛いです。
全体的なボリュームの少なさも値段相応でしょうか。
それを差し引いてもこの内容は辛いです。
全体的なボリュームの少なさも値段相応でしょうか。
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