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商品の説明
内容紹介
44歳 二児の母！ 韓国の美魔女チョン・ダヨンの「モムチャン流ストレッチメソッド」が、DVD&BOOKで登場！！
55万部突破のベストセラー『モムチャンダイエット プレミアム』のチョン・ダヨンの最新刊は、
モムチャン流のストレッチメソッドをまとめたDVD＆BOOK！ あらゆるエクササイズの基本で、
あらためて注目を集めている「ストレッチ」。モムチャン流ストレッチで、女性らしく、
しなやかな体に生まれ変わる！
特典： 12週間美ダイアリー収録 全動作がわかる特大ポスター付き
▼『モムチャンダイエットストレッチング』に入っているもの
・ストレッチングDVD
30分の一連の動きで、体中の筋肉を収縮＆弛緩できる「本編」、
ストレッチの全動作01~38を丁寧に紹介した90分の「解説編」の二部構成。
・ストレッチングBOOK
「モムチャンダイエットストレッチング」の解説から、女性の悩みにきく「悩み別ストレッチ」も紹介。
巻末には食事や体調を記録する「12週間美ダイアリー」も収録しています。
・ストレッチングポスター
全動作01~38を一覧で紹介。壁に貼っておけば、ストレッチの動きや順番がひと目でわかります。
55万部突破のベストセラー『モムチャンダイエット プレミアム』のチョン・ダヨンの最新刊は、
モムチャン流のストレッチメソッドをまとめたDVD＆BOOK！ あらゆるエクササイズの基本で、
あらためて注目を集めている「ストレッチ」。モムチャン流ストレッチで、女性らしく、
しなやかな体に生まれ変わる！
特典： 12週間美ダイアリー収録 全動作がわかる特大ポスター付き
▼『モムチャンダイエットストレッチング』に入っているもの
・ストレッチングDVD
30分の一連の動きで、体中の筋肉を収縮＆弛緩できる「本編」、
ストレッチの全動作01~38を丁寧に紹介した90分の「解説編」の二部構成。
・ストレッチングBOOK
「モムチャンダイエットストレッチング」の解説から、女性の悩みにきく「悩み別ストレッチ」も紹介。
巻末には食事や体調を記録する「12週間美ダイアリー」も収録しています。
・ストレッチングポスター
全動作01~38を一覧で紹介。壁に貼っておけば、ストレッチの動きや順番がひと目でわかります。
内容（「BOOK」データベースより）
めざすは、自分史上最高のプロポーション!44歳二児の母、韓国の美魔女チョン・ダヨンのモムチャン流ストレッチメソッド。ストレッチの解説から、悩み別ストレッチも紹介。巻末には12週間美ボディダイアリーも掲載しています。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
69 人中、67人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
体のかたい人はダイエットの結果が出にくい傾向にあるという経験から開発したエクササイズだそうです。
DVDは日本語吹替えなので、自分自身の動作に非常に集中できます。特に動作解説編ではダヨンさんが女性のスタッフの横につきながら具体的な動作の解説をしてくれるので、ポイントがよく理解できます。
本編３０分は長く感じますが、終わった後はかなりほぐれています。内容は上肢：下肢（腰・骨盤も含む）：全身 ＝ ３：５：２のストレッチでしょうか。全体として、骨盤・腰まわり・太もものストレッチがかなり多いです。
付属本はイラストが多く、解説も少ないため読み応えが足りない感じがします。悩み別のストレッチも紹介してますが、詳しい動作はポスターから確認しないと分からないので多少不便です。巻末掲載の１２週間美ボディダイアリーについては、ストレッチの効果は３か月後ぐらいに感じるようになる（らしい）ので、しっかり活用したいと思います。
少し高額な割にはＢＯＯＫとポスター内容が物足りない気がするので星４つです。
■（モチベーション維持したく）以下、２回目の投稿です。
他の方が書かれている通り、下肢のむくみをとる効果があるようで、一週間ほど毎日続けてたら、目につくほどほっそりとなっててびっくりしました（ちなみに私はストレッチ初心者です）。また、背痛・腰痛もかなり和らいできました。調子に乗って一日サボったら、翌日痛みが再燃してきましたが・・・(涙）。でもお風呂前にこのDVDやると、就寝時かなり身体がほぐれて幸せな気持ちで寝入ることができます。がんばって３カ月続けたいです！
始めた頃は、モムチャンのエクササイズをやっている人向けだと思ってましたが、ストレッチ初心者の方にも（とくに浮腫みがちな方や腰痛持ちの方に）お勧めしたいと思います。
DVDは日本語吹替えなので、自分自身の動作に非常に集中できます。特に動作解説編ではダヨンさんが女性のスタッフの横につきながら具体的な動作の解説をしてくれるので、ポイントがよく理解できます。
本編３０分は長く感じますが、終わった後はかなりほぐれています。内容は上肢：下肢（腰・骨盤も含む）：全身 ＝ ３：５：２のストレッチでしょうか。全体として、骨盤・腰まわり・太もものストレッチがかなり多いです。
付属本はイラストが多く、解説も少ないため読み応えが足りない感じがします。悩み別のストレッチも紹介してますが、詳しい動作はポスターから確認しないと分からないので多少不便です。巻末掲載の１２週間美ボディダイアリーについては、ストレッチの効果は３か月後ぐらいに感じるようになる（らしい）ので、しっかり活用したいと思います。
少し高額な割にはＢＯＯＫとポスター内容が物足りない気がするので星４つです。
■（モチベーション維持したく）以下、２回目の投稿です。
他の方が書かれている通り、下肢のむくみをとる効果があるようで、一週間ほど毎日続けてたら、目につくほどほっそりとなっててびっくりしました（ちなみに私はストレッチ初心者です）。また、背痛・腰痛もかなり和らいできました。調子に乗って一日サボったら、翌日痛みが再燃してきましたが・・・(涙）。でもお風呂前にこのDVDやると、就寝時かなり身体がほぐれて幸せな気持ちで寝入ることができます。がんばって３カ月続けたいです！
始めた頃は、モムチャンのエクササイズをやっている人向けだと思ってましたが、ストレッチ初心者の方にも（とくに浮腫みがちな方や腰痛持ちの方に）お勧めしたいと思います。
27 人中、27人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
モムチャンダイエットをずっとつづけてます。
ヨガもときどきするのですが、自分の体の硬さに辟易してたのと、ストレッチでもう少しネタがないかしら、いろいろ知りたいなーって思ってた時に出版予定を知って楽しみにしてました！
内容は。。とにかく、気持ちいい!もう病みつき！
ヨガのあのポーズの応用？みたいのも結構あるんですが、ダヨンさんはきれいなだけじゃない！すごい、無理のない動きに変換してくれてます。こんな動き、自分でできるかな!?と思うとなぜかできるんですよねぇ。。
メインは30分のサーキット(休みなし）ストレッチ。最初は胡坐をかいて上半身、そしてだんだん下半身へ。。とにかくもう、気持ちよくて時がたつのを忘れます。
本のほうは、いつものダヨンビューティーグラビアw(今回もほんとにいい表情+ナイスバディ！）と、ちょっとした解説、イラストでのポーズ解説、ダイエット日誌というあつみ5'oくらいのもので内容は薄いです。
そして、DVDでの全ポーズをまとめたポスター。これは冊子のイラストと同じ人なんですが。。
とにかく、こういう目的に向いてない絵柄です。頭が玉ねぎで体が棒って感じで、ポーズが分かりにくい。これだけ見てたらできません。これが最大の不満。
ポーズは写真がよかった。。
DVDではこれまで見たことのない女性トレーナーさん（ダヨンさんより筋肉質で柔軟性も高くほそっこい）2名と一緒にふかふかの気持ちよさそうなマットの上で本編30分。あのマットがほしいw
ウエアが紺で、ちょっと体の線が分かりにくいのと、なぜかポーズが変わる時にいつもダヨンさんがアップになってしまい、動きが分かりにくかったのがマイナス。全吹き替えはわかりやすくてよかったです。
各動作の解説はとても分かりやすくてよかったです。「悪いポーズ」の例がなんか笑えましたw
本にもある通り、「終わった後は全身マッサージを受けたような爽快感」です。マッサージ30分受けたらいくらでしょう？それを考えたら1回分でおつりがくるのだから、安いと思います＾＾
これだけで痩せるものではないですけど、筋トレだけで限界感じてた自分にはちょうどよかったってことで☆5つ！
ヨガもときどきするのですが、自分の体の硬さに辟易してたのと、ストレッチでもう少しネタがないかしら、いろいろ知りたいなーって思ってた時に出版予定を知って楽しみにしてました！
内容は。。とにかく、気持ちいい!もう病みつき！
ヨガのあのポーズの応用？みたいのも結構あるんですが、ダヨンさんはきれいなだけじゃない！すごい、無理のない動きに変換してくれてます。こんな動き、自分でできるかな!?と思うとなぜかできるんですよねぇ。。
メインは30分のサーキット(休みなし）ストレッチ。最初は胡坐をかいて上半身、そしてだんだん下半身へ。。とにかくもう、気持ちよくて時がたつのを忘れます。
本のほうは、いつものダヨンビューティーグラビアw(今回もほんとにいい表情+ナイスバディ！）と、ちょっとした解説、イラストでのポーズ解説、ダイエット日誌というあつみ5'oくらいのもので内容は薄いです。
そして、DVDでの全ポーズをまとめたポスター。これは冊子のイラストと同じ人なんですが。。
とにかく、こういう目的に向いてない絵柄です。頭が玉ねぎで体が棒って感じで、ポーズが分かりにくい。これだけ見てたらできません。これが最大の不満。
ポーズは写真がよかった。。
DVDではこれまで見たことのない女性トレーナーさん（ダヨンさんより筋肉質で柔軟性も高くほそっこい）2名と一緒にふかふかの気持ちよさそうなマットの上で本編30分。あのマットがほしいw
ウエアが紺で、ちょっと体の線が分かりにくいのと、なぜかポーズが変わる時にいつもダヨンさんがアップになってしまい、動きが分かりにくかったのがマイナス。全吹き替えはわかりやすくてよかったです。
各動作の解説はとても分かりやすくてよかったです。「悪いポーズ」の例がなんか笑えましたw
本にもある通り、「終わった後は全身マッサージを受けたような爽快感」です。マッサージ30分受けたらいくらでしょう？それを考えたら1回分でおつりがくるのだから、安いと思います＾＾
これだけで痩せるものではないですけど、筋トレだけで限界感じてた自分にはちょうどよかったってことで☆5つ！
15 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
お安い、とは言えないお値段だったので購入に迷いました。
チョン・ダヨンさんファンならご購入をおススメします（私はファンです）♪
可愛らしいイラストのストレッチポスターや薄いけどカワイイＢＯＯＫも付いています。
内容は初心者向けで、ヨガマニアには物足りないかもしれません。
ダイエット、と言うより100％ストレッチです。
これだけでは痩せません。しかし、習慣にすると脚の浮腫み（疲れ）が収まった様です。
習慣、と言っても寝る前の１０分くらいしかしていません。
ポスターを貼るの躊躇しましたが貼ると確かに便利です。
もちろんＤＶＤの説明もわかりやすく簡単です。
残念なのはお値段かな・・・。もう少し安いほうがいい。
チョン・ダヨンさんファンなら価値あるＤＶＤですね。
チョン・ダヨンさんファンならご購入をおススメします（私はファンです）♪
可愛らしいイラストのストレッチポスターや薄いけどカワイイＢＯＯＫも付いています。
内容は初心者向けで、ヨガマニアには物足りないかもしれません。
ダイエット、と言うより100％ストレッチです。
これだけでは痩せません。しかし、習慣にすると脚の浮腫み（疲れ）が収まった様です。
習慣、と言っても寝る前の１０分くらいしかしていません。
ポスターを貼るの躊躇しましたが貼ると確かに便利です。
もちろんＤＶＤの説明もわかりやすく簡単です。
残念なのはお値段かな・・・。もう少し安いほうがいい。
チョン・ダヨンさんファンなら価値あるＤＶＤですね。
最近のカスタマーレビュー
早い動作が苦手な人向き!!
もともとダヨンさんファンでフィギュアロビクスをしています。... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: はーさん
よいです
妊娠中のむくみ対策用に購入しました。
最初はマタニティヨガをやっていたのですが、もう少しハードな感じがよくって。... 続きを読む
最初はマタニティヨガをやっていたのですが、もう少しハードな感じがよくって。... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: れぃたんこ
とても気持いいです
もともとプレミアムを購入し、15分DVDについている最後のストレッチが気持いいなぁと思っていました。... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: マーチ
大変気に入っています
ＤＶＤの３５分という時間がちょうどいいです。
毎日気軽に実行できるのがいいです。... 続きを読む
毎日気軽に実行できるのがいいです。... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: アフロ
初めてのストレッチ
性格的にヨガやピラティスなど静の動作は苦手で、ダンス・エクササイズなど楽しく身体を動かす方が好きでしたが、ストレッチをすると運動の効果が上がるとよく聞くので検索し... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: 身体を引き締めよう！
身体の隅々が伸びます
DVD、小冊子、ストレッチングポスターが付いてきます。小冊子の内容がいまいち充実しておらず、少しがっかりしたので、星４つです。... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: スーパーフリーク
私にとって合ってるかな
体がかたいのはもうずっと以前から。
ようやく、ダイエットしても効果がでにくい理由がわかりました。... 続きを読む
ようやく、ダイエットしても効果がでにくい理由がわかりました。... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: kao
ぜひお勧めします！
モムチャンストレッチ5日目です。
硬かった足が柔らかくなっています。
自分で触ってみてびっくり。... 続きを読む
硬かった足が柔らかくなっています。
自分で触ってみてびっくり。... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: 正義
良いと思います
流れのあるプログラムで飽きずにできます。
動きに慣れるまでちょっと難しいかもしれませんが、... 続きを読む
動きに慣れるまでちょっと難しいかもしれませんが、... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: マリエル
なかなかいい。
私は現在、ダイエットを頑張っていますが、この本はダイエットを始めるために重要なことが書かれていると思います。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: NAO
リストマニア
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